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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
产后一般1-2个月可以碰冷水。
产后女性的身体抵抗力比较弱，通常需要一段时间的恢复期，而在恢复期需要做好各方面的护理措施，比如尽量避免碰冷水，这个恢复期通常为1-2个月。
对于身体抵抗力比较强的女性，通常在产后，若能够注意休息，并正确调理饮食结构，且有良好的心态，其身体恢复的相对比较快。一般情况下，1个月的时间就可以恢复正常，此时适当碰冷水，通常不会对身体健康造成伤害。
对于身体抵抗力比较弱的女性，由于产后有恶露排出，若没有做好相应的卫生护理措施，有可能会继发炎症感染，影响身体正常的恢复。通常需要2个月才可以恢复正常，所以2个月后才能够适当碰冷水。
产后女性除了做好保暖措施以外，还要注意食物以清淡、易消化为主，可以适量吃高蛋白、高维生素的食物，同时还要配合适当的有氧运动，提高机体的免疫力和抗病能力。并定期前往医院做体检，随时了解身体恢复的情况。
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