适当的吃榴莲干不会导致肥胖，对身体有一定的好处。榴莲干是由榴莲经过干燥和脱水制成的，是日常生活中常见的水果。榴莲含有氨基酸、维生素和膳食纤维，对生长发育有益，还能预防便秘。但是不要吃太多，要饮食均衡。肥胖的主要原因是长期不良的生活习惯，如吃油腻、油炸的食品、长时间吃太甜的食物、吃太多的零食、喝碳酸饮料，缺乏锻炼等原因导致的。
榴莲干的有什么功效
1、榴莲干可以提高人体免疫力,榴梿干是一种干果,它保留了大部分榴莲中的营养物质,特别是维生素C含量特别高,物质进入人体后可以消除各种病毒,也可以增加人体组织细胞的活动,经常食用可提高人体免疫力,减少各种疾病。
2,榴莲干含有多种对人体有益的微量元素,特别是微量元素锌和硒的含量较高,这两种物质可以直接作用于人类的大脑,能增强人的记忆，也可以促进智力发展,经常食用可以可以使人越来越聪明。
3,榴莲干可以促进消化，也可以减肥,榴莲干含有大量的膳食纤维,人们食用后可以加速肠胃的蠕动,也能促进人体内部垃圾排放,有促进消化和减肥效果,榴莲干是零胆固醇食品,可以清除人体血液中的胆固醇,让人们远离高血压和高胆固醇,中老年常见的中风及动脉硬化有明显的预防作用。
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