脚踝是小腿与脚交界的部位。
脚踝的组成主要包括骨骼、肌腱、神经、血管、滑膜组织等，主要位于人体小腿与足部的交界处，可以起到承上启下的重要作用，脚踝的基本骨骼组成，主要分为近端和远端两个部位，近端小腿胫腓骨组成，远端则为距骨和肱骨。
脚踝是人体比较重要的关节之一，具有支撑和运动的功能，可以提供下肢骨骼系统的稳定，还可以维持身体的平衡和姿势。但脚踝也是一个比较复杂的关节，能够使足部进行多个方向的运动。
但应注意当脚踝的活动超出其功能范围时，可能会导致脚踝外侧疼痛、肿胀，还会产生活动受限的现象。如果反复发生扭伤现象，还有可能会导致关节不稳、肌肉僵硬等退化表现。
在平时可以结合个人身体情况适当进行体育锻炼，能够提高肢体的功能，还能够锻炼肌肉的力量。但在进行体育锻炼之前，需要先做热身运动，防止发生肌肉损伤。
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：对肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：擅长肺癌、食道癌...
-
-
郑州市骨科医院 脊柱I科
擅长：擅长颈椎病、颈椎...
-
-
郑州市骨科医院 脊柱骨科III
擅长：擅长治疗各型颈椎...
-
-
郑州市骨科医院 微创脊柱骨科
擅长：擅长并专注于脊柱...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：治疗肩关节疾病、...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：老年性股骨颈、股...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：于脊柱疾病，颈椎...
-
-
耻骨是哪个部位
耻骨位于髋骨的前面偏下的地方，是位于骨盆前方的两片骨头，中间有空隙而不是紧靠在一起，两片骨头间靠韧带和纤维软骨组织连接，这个区域就叫耻骨联合。耻骨的下支伸向后下外，与坐骨支相结合，共同围成闭孔。 详细»
-
-
鼻翼是哪个部位
鼻翼是指鼻子两侧与面部相连的地方，是鼻子的一个重要部位。鼻翼的主要功能是调节呼吸和维持面部的审美比例。鼻翼在呼吸过程中起着重要的作用。人体通过鼻腔进行呼吸，鼻翼的大小和形状直接影响到呼吸的顺畅程度。较... 详细»
-
-
宫颈是哪个部位
宫颈主要是在阴道的深部。宫颈主要是位于子宫体的下端，阴道的深部，也是连接子宫和阴道的关键部位。宫颈是子宫的一部分，其主要目的是具有预防和阻挡病原体入侵的作用，而且宫颈也是软产道的重要组成部分。正常情况... 详细»
公众号
头条号
百家号