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李燕郴 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 血液科
并不存在升白细胞的食物有哪些这种说法，因为食物并不具有升白细胞的作用。出现白细胞低的情况后，可以吃一些肉类、蛋类、豆类、蔬菜类、水果类等食物对促进身体恢复有辅助作用，必要时可以在医生指导下联合药物治疗。
1、肉类：比如牛肉、猪肉、羊肉等，此类食物中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、钙元素、铁元素等多种人体必需的营养物质，适当吃，可以为身体补充营养，有助于增强身体的抵抗力。
2、蛋类：比如鸭蛋、鸡蛋以及鹌鹑蛋等，其中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、B族维生素、微量元素等多种营养物质，吃了以后容易被身体消化和吸收，也可以为身体补充能量。
3、豆类：常见的豆类一般有黄豆、红豆、绿豆等，其中含有丰富的植物蛋白、多种维生素、纤维素、矿物质等成分，能够为身体提供多种营养物质，也可以在一定程度上改善白细胞低所引起的不适症状。
4、蔬菜类：比如菠菜、白菜、西兰花、黄瓜、冬瓜、芹菜等，其中含有丰富的维生素C、氨基酸、纤维素等成分，适当吃能够加快身体的代谢速度，也可以在一定程度上辅助增强身体抵抗力。
5、水果类：比较常见的水果一般有橘子、苹果、香蕉、火龙果、草莓以及西瓜等，适当是能够在一定程度上增强机体的免疫力以及抗病能力。
出现白细胞低的情况，需要及时前往医院就诊，必要时可以遵医嘱服用利可君片、盐酸小檗胺片、地榆升白片等药物进行治疗，有助于升高白细胞。恢复期间需要注意多休息，避免过度劳累或熬夜。
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