记得有一次我的小侄女发烧了，浑身无力，躺在床上什么都不想吃。她妈妈很担心她的身体，想给她补充点营养，🤔就问她要不要喝牛奶。我因为之前听说发烧不能喝牛奶，会加重病情，就告诉了她妈妈。
她妈妈就有些犹豫，但小侄女因为什么东西都没有吃，担心她没有体力，于是，抱着试试看的心态，🍲让小侄女喝了一小杯热牛奶。
没想到，喝了牛奶后小侄女感觉身体舒服了一些，也没有出现不适的症状。🥛反而因为牛奶中的蛋白质和营养成分，让她的身体得到了一些补充，帮助她更快地恢复了健康。
经过小侄女的事情，我也了解了发烧时能否喝牛奶要根据个人情况而定。如果你平时对牛奶不过敏，适量喝一些热牛奶是可以的。
👶发烧了？别担心！这几种营养食疗方可以帮到你！
1️⃣ 南瓜小米粥🎃：
【原料】南瓜 200 克，小米 50 克。
【做法】将南瓜去皮切块，用清水洗净，小米洗干净，一起倒入锅内。大火煮开后改小火，煮至小米和南瓜都软烂即可。
2️⃣百合银耳粥🍵：
【原料】百合、银耳各 10 克，大米 40 克。
【做法】银耳、百合分别泡水，发好，洗净。大米淘洗干净后，加水煮粥。将发好的银耳撕成小块，与百合一起放入粥中。继续熬煮，待银耳和百合都有些溶化时即可。
💪发烧时赶紧动手做起来，享受健康美食吧~
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