去年，我的好友在一次常规体检中，发现自己的AST（谷草转氨酶）和ALT（谷丙转氨酶）指标偏高。她平时身体状况良好，没有任何不适的症状，因此这个结果让她非常担忧。在医生的建议下，她进行了进一步的检查。
检查结果显示，她的肝脏功能有些受损。医生告诉她，AST和ALT是肝脏功能的敏感指标，它们的升高通常意味着肝脏受到了一定的损伤。这可能是由于不良的生活习惯、药物摄入、或者是其他潜在的健康问题导致的。
她听从医生的建议，开始调整自己的生活习惯。她减少了熬夜，增加了锻炼，同时注意饮食的健康。此外，她还定期去医院进行复查，确保肝脏功能逐渐恢复正常。
经过一段时间的调整和复查，她的AST和ALT指标终于逐渐回到了正常范围。她感到非常庆幸，也更加珍惜自己的身体健康。
在这里分享几个养肝的小方法，希望对你有帮助。
每天11点前上床睡觉，给肝脏一个充足的解毒时间。早睡早起，肝脏才会更健康！
每天晚上用温水泡泡脚，30分钟左右，不仅能舒缓疲劳，还能促进血液循环，有助于肝脏排毒。
按摩双乳间的膻中穴，每天按摩30次，让肝气更舒畅。
坐下，用拳头轻轻叩打大腿外侧，每条腿50次，有助于胆汁分泌，促进肝脏健康。
多吃鸡蛋、豆腐、牛奶等高蛋白食物，是肝脏的最爱，能修复肝细胞，促进再生。
每天吃150g紫甘蓝，能增强排毒功能，肝脏更轻松。
多吃青色食物，如柠檬，能疏肝解郁，直接泡1-3片水喝，简单又有效。
正在经历AST/ALT偏高的朋友们，不要过于焦虑，但也不要忽视这个问题。及时调整自己的生活习惯，积极配合医生的治疗和建议，相信你一定能够恢复肝脏健康。祝愿每一位朋友都能拥有健康的肝脏，享受美好的生活！🌟
-
-
广安市人民医院 肝病与感染专科
擅长：擅长于各型肝炎、...
-
-
西安市中医医院 肝病科
擅长：专业特长：急、慢...
-
-
中山大学附属肿瘤医院 肝脏外科
擅长：肝癌微创及靶向治...
-
-
广安市人民医院 肝病与感染专科
擅长：擅长于各型肝病、...
-
-
中国中医科学院西苑医院 肝病科
擅长：慢性肝炎、脂肪肝...
-
-
南宁市第四人民医院 肝病科
擅长：各种肝病的西医和...
-
-
诸城中医医院 肝病科
擅长：中西汇通诊治慢性...
-
-
中山大学附属肿瘤医院 肝脏外科
擅长：自2002年以来...
-
-
ALT-744AST-478好治疗好吗?
ALT指谷丙转氨酶，AST指谷草转氨酶，AlT-744U/L，AST-478U/L都属于比较严重的升高，具体是否好治疗要根据诱发原因以及肝损伤情况判断。通常两种转氨酶的正常指标都应该在40U/L以内，... 详细»
-
-
AST/ALT偏高，这些原因你知道吗？
前天上午门诊来了一位患者，说他的肝区总是存在隐隐约约的不适感，我便安排他进行了肝功能检查，下午检查结果出来，化验单上显示AST/ALT存在偏高情况。他便问道：“医生这是什么意思呀，AST/ALT是什么... 详细»
-
-
血清AST/ALT比值偏低
血液性检查结果的不同，都会直接影射身体健康状态的差异。要知道血液是人体是为重要的支撑，如果缺少血液的滋养，是会造成局部组织出现坏死且大大影响到功能性的正常运转，所以在血液指标出现不同变化时，则代表着身... 详细»
-
-
针眼来袭，你的眼睛还好吗？
那天早上，我的室友小美醒来就觉得自己的眼睛有点不对劲。刚开始只是有点痒痒的，她也没太在意。但没过多久，她就发现我的眼皮上出现了一个小小的红肿包，就像是被什么小虫子咬了一口。她试着轻轻按了一下，结果疼痛... 详细»
-
-
alt/ast比值1.78正常吗
ALT和AST指的是丙氨酸氨基转移酶和天冬氨酸氨基转移酶，属于临床中比较常用的两个血液检测指标，两者的比值在1.78一般是不正常的。丙氨酸氨基转移酶与天冬氨酸氨基转移酶的正常比值一般接近1或者略低于1... 详细»
公众号
头条号
百家号