前段时间，和许久不见的表姐小聚，发现她整个人状态不佳，脸色也有些苍白。🍀一问之下，原来她在最近的体检中被查出谷草谷丙偏低。这对于平时生活规律、饮食健康的她来说，无疑是个不小的打击。
表姐告诉我，医生告诉她🌸，谷草谷丙低可能与肝脏功能有关，而背后的原因多种多样，可能是因为长期熬夜、饮食不规律，或者是工作压力过大等，需要进一步检查。表姐平时工作繁忙，经常加班到深夜，虽然她一直很注意保养身体，但这次的事情还是让她深感意外。
她告诉我，经过进一步的检查和治疗，🌻她的身体状况已经有了明显的改善。医生告诉她，只要保持良好的生活习惯，注意饮食和休息，就能逐渐恢复到正常状态。
我这里有些养肝🌿小妙招，学起来一起保护我们的身体吧!
可以喝养肝茶🍵，用菊花、枸杞、决明子、桑叶各适量。将所有材料放入杯中，加入热水冲泡，静置5-10分钟，趁热饮用。每天1-2杯，可保护肝脏，促进排毒。
多吃五色蔬果，我推荐：红色（如苹果、草莓）、绿色（如菠菜、西兰花）、黄色（如香蕉、南瓜）、白色（如山药、白萝卜）、黑色（如黑豆、黑芝麻）蔬果。🥗每天至少摄入5种颜色的蔬果，为肝脏提供丰富的营养和抗氧化物质。
要做到早睡早起💤，晚上10点前入睡，早晨6-7点起床。保证每晚7-8小时的充足睡眠，让肝脏得到充分休息和修复。
也可以练养肝操🏋️，站立或坐直，双手放在身体两侧，深呼吸，吸气时双手上举至头顶，呼气时双手下放至身体两侧。反复进行10-15次。每天进行养肝操，可增强肝脏的代谢和排毒功能。
💕希望大家都能珍惜自己的身体，保持良好的生活习惯，让健康成为我们生活中最美的风景。
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