胃酸泛滥，背后的原因你知道吗？

来源：医联媒体

表姐是个工作狂，经常忙得连饭都顾不上吃，结果有一天她突然感觉胃里翻江倒海，胃酸的那种烧心的感觉让她难以忍受。去医院一检查，医生告诉她是因为胃黏膜损伤导致的胃酸分泌过多。听到这个原因，表姐震惊了，她意识到自己的饮食习惯真的很不健康。😓

医生告诉表姐，胃黏膜是保护我们胃壁的重要屏障，一旦受损，胃酸就会刺激胃壁，引发各种不适。

那么，如何保护我们的胃呢？食疗是一个很好的方法。下面我给大家分享几种保护胃的食物：

1️⃣ 小米粥：将小米清洗干净，去除杂质。

将洗净的小米放入锅中，加入适量的水（约500毫升）。开火煮沸后，转小火煮至小米熟烂，粥变得浓稠。根据个人口味，加入适量的白糖调味，搅拌均匀即可。

2️⃣ 南瓜粥：南瓜去皮，切成小块；大米清洗干净。

将大米和南瓜块放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮至熟烂。加入牛奶和适量的白糖调味，搅拌均匀，煮至粥变得顺滑即可。

3️⃣ 猴头菇炖鸡：猴头菇提前用水泡发，然后洗净切片；鸡肉块洗净备用。锅中加水，放入鸡肉块和姜片，大火煮沸后撇去浮沫。加入猴头菇片，转小火炖煮约40分钟，直至鸡肉熟烂。加入适量盐调味，搅拌均匀即可。

4️⃣ 花生牛奶：花生提前用水泡发，然后磨成花生浆（可以使用豆浆机或搅拌机）。将磨好的花生浆倒入锅中，加入适量的牛奶。开火煮沸后，转小火煮5分钟，让花生和牛奶充分融合。根据个人口味加入适量的糖调味，搅拌均匀即可。

总之，胃是我们身体的重要器官，我们要时刻关注它的健康。通过合理的饮食习惯和生活方式调整，我们可以有效地保护我们的胃。希望我的分享能对大家有所帮助哦！💕

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