我伙计小李是个工作狂，🌪️ 经常加班到深夜，饮食不规律。不久前，他突然感到腹部剧痛、恶心、呕吐，并伴有腹泻。经过医生诊断，他得知自己患上了中度急性肠胃炎。
医生告诉他，中度急性肠胃炎一般需要4~5天左右才能逐渐好转。在医生的建议下，小李开始积极调整作息和饮食，同时尝试通过穴位按摩来缓解不适。
在医生的建议下，💆 小李学习了几个针对急性肠胃炎的穴位按摩，我来给大家分享下具体的方法：
1.足三里穴：位于膝盖下方四横指，胫骨外侧。用拇指按压此穴位，每次持续30秒，重复5次。
2.中脘穴：位于肚脐上方四横指，胸骨下端与肚脐连线的中点。用掌心轻轻按摩此穴位，顺时针方向旋转5分钟。
3.内关穴：位于手腕横纹上两横指，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用拇指按压此穴位，每次持续30秒，重复5次。
4.天枢穴：位于肚脐两侧两横指，腹直肌中。用双手掌根轻轻按摩此穴位，每次5分钟。
5.神阙穴：即肚脐。用掌心轻轻按摩肚脐周围，顺时针方向旋转5分钟。
小李每天坚持按摩这些穴位，他发现不适感逐渐减轻，肠胃功能也逐渐恢复。经过5天的治疗与调理，他的急性肠胃炎终于痊愈了。
通过我伙计小李的真实经历，🌈 我们了解到中度急性肠胃炎一般需要4~5天才能恢复正常。同时，穴位按摩是一种有效的缓解方法。希望我的分享能为大家带来一些帮助和启示。让我们一起关注肠胃健康，享受美好生活吧！
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