闺蜜的儿子小杰，👩前段时间突然声音变得特别沙哑，还有点咳嗽，喉咙疼得像被火烧一样。刚开始我们都没太在意，以为只是普通感冒，但症状越来越严重，最后去医院一查，才知道是急性喉炎！
医生告诉他们急性喉炎的主要症状就是声音嘶哑、咳嗽、喉咙疼痛，严重的话还可能呼吸困难呢！😷所以，一旦觉得不对劲，一定要赶紧去医院！
经历了小杰这次的事，我们也要更加关注咽喉健康了。预防咽喉疾病，其实并不难，我给大家分享几点：
1️⃣ 早晚刷牙、每天饭后漱口，保持口腔清洁，刷牙：牙刷与牙面呈一定角度，将刷毛贴近牙龈，力度要适宜。持续刷牙2-3分钟，确保刷到每个牙齿和牙齿的表面、内部和咬合面。刷牙的顺序可以按照从后牙开始，先刷牙齿颊侧，再刷牙齿舌侧，最后刷牙齿咬合面。这样不仅能预防喉炎，还能避免很多其他口腔问题哦！
2️⃣ 经常开窗通风🪟，保持室内空气流通。这样就不容易患上呼吸道疾病啦！
3️⃣ 注意口腔卫生，多吃含维生素C的果蔬🍊，还有富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。这样能让口腔更健康，预防疾病。
4️⃣ 多喝水🥤！这个真的很重要！每天喝足够的水，做少保证是8杯水，不仅能保持身体水分平衡，还能缓解喉咙不适。如果感觉喉咙不舒服，可以试试用盐水熏蒸喉咙，效果很不错！
5️⃣ 饮食要清淡易消化🍲，多吃一些清爽去火、柔嫩多汁的食品。这样能让喉咙更舒服，减少刺激。
😷总之，咽喉健康很重要，我们不能忽视！希望大家都能关注自己的咽喉健康，做到早预防、早治疗！💕
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