生产时间的长短是每个要分娩的妈妈最关心的问题，对于很多女性来说，临产前都希望能快点生下宝宝，但是又不知道用什么办法可以促进娩。催产的方法有很多，包括药物、饮食、运动等，其中饮食和运动的方法对孕妇和胎儿的影响最小而且没有任何副作用，但是运动量需要根据孕妇的身体素质适当安排，不宜过度，至于饮食更是要格外注意，不仅要食物均衡保证胎儿的营养，而且要注意一些不适宜孕妇吃的东西，而保持心情舒畅同样有助于孕妇生产。
有效的催产方法
1、产前运动，每天挑选一个时间段，在户外快步行走，每次约行走30分钟左右，之后可以逐渐增加行走次数，孕妇以不感觉疲劳为宜。
2、温水沐浴，在沐浴的时候，反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部，一边冲洗，一边用手掌温柔地轻抚腹部，并配合与胎儿对话，每次沐浴时间以不超过15分钟为宜。
3、刺激乳头和乳晕，可以诱发内源性的催产素的释放，导致子宫收缩，可以代替应用催产素的催产。
4、药物催产一般是使用催产针，催产针的主要药物成分就是缩宫素(催产素)，功用是增强子宫收缩，帮助胎儿娩出。
催产注意事项
1、监测胎动。产妇要有自己监控胎动情况的意识，在妊娠期40周以后，每隔三到七天复查一次胎心监测，通过B超来了解羊水量，医生将结合胎儿在宫内的状况判断是否用取药催产。
2、催产针不能随意使用。虽然催产针的效用很明显，但医护人员要注意使用得当，否则会给孕妇及胎儿造成严重后果，甚至危及生命。
3、时刻观察。医务人员需要对孕妇进行严密的保护和周密的观察，注意了解孕妇的子宫收缩、胎心及用药后分娩的情况。
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