乳腺癌是出现在乳腺部位的恶性肿瘤，女性患病率比男性要高出许多，接近99%的乳腺癌都出现在女性身上，因此要做好预防措施，需去了解胸部保养的秘诀，通过良好习惯的养成让乳腺健康有保障。不过，有的人在触摸自己胸部时发现有硬块，是否局部硬块形成就是乳腺癌呢？
乳腺癌在发病过程中症状多种多样，包括乳房部位有特殊的肿块、乳头溢液、淋巴结肿大、乳房部位的皮肤特殊变化。
在癌变形成后局部多有硬块形成，但当成通过胸部有硬块就判断是乳腺癌缺乏有力证据，需要进行下一步检查。有的是乳腺增生或者乳腺囊肿形成，一样会有局部特殊的硬块，要学会鉴别。
如何保护胸部健康？
1、远离放射性环境
为了保持胸部健康，应该远离放射线。据了解，放射因素是乳腺癌高发的原因之一，长时间接受高剂量，强度较大的辐射伤害，在电离辐射的影响下会加速乳腺癌变的形成，在影响后乳腺癌患病率增高。
人的身体多个器官都对放射线敏感，接触时间久，剂量大，往往会加速恶性肿瘤形成，其中肺癌、甲状腺癌、乳腺癌发展都和电离辐射伤害有关。需要远离不良环境，做好安全措施。
2、控制体重
懂得饮食调节，减少高热量食物的摄入量，把自己的身材管理好，防止肥胖过度干扰内分泌，是保持胸部健康的关键。
有的人长时间高热量饮食为主，热量过多提供，可能会逐渐肥胖，而过度肥胖之后体内脂肪物质堆积外影响内分泌，和内分泌有关的器官可能会功能异常，其中就包括乳腺。如果能管住嘴，饮食恰当，营养提供不成问题，同时保持内分泌稳定，可以确保乳腺健康。
3、情绪稳定控制
情绪稳定控制，把良好心态保持，不要长时间紧张，焦虑，也不要整天闷闷不乐，陷入在苦恼中，有的人正是因为负面情绪产生才让乳腺受刺激，最后发展为乳腺疾病。
情绪变化和自己的自我调节能力，压力大小有关，在遇到压力时要懂得释放，及时排忧解难，可不要因为长时间情绪波动而让健康失去保障。情绪稳定，乐观的人，往往乳腺比较健康。
4、选择适合的内衣
不想胸部出现问题，要选择合适的内衣，做好胸部保护工作，有了内衣起到保护，固定的作用，可以防止胸部下垂速度快，也可以避免在活动过程中让胸部受到损伤。
有的人觉得穿内衣没有必要，喜欢无拘无束的状态，却不知道没有穿内衣，胸部在活动的过程中容易受损。想要确保该部位健康，提高安全性，还需选择合适的贴身衣物。
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