我们家旁边有一个邻居老王😂是一个比较注重养生的中年人，最近一段时间他跟我说，听他的朋友说鱼油对心脑血管有好处，他害怕出现心脑血管病，所以就开始服用，但是服用一段时间后发现并没有明显的改善，所以就想问一下我😂鱼油是不是真的可以长期吃？我是这样给他解释的🔔。
1️⃣ 鱼油确实是个好东西
🐟 鱼油里面含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是Omega-3脂肪酸，这个对我们的心脑血管特别有好处。所以，适量补充鱼油，确实可以帮助我们维护健康。
2️⃣ 长期吃鱼油也不是没问题
😅 虽然鱼油是好东西，但长期大量吃也可能带来一些问题。比如，过量摄入可能导致血液稀薄，增加出血的风险。特别是对于那些已经有出血倾向或者正在服用抗凝药物的人来说，更要小心。
3️⃣ 吃多了还可能“油”了你
😂 长期大量吃鱼油，还可能导致脂肪摄入过多，毕竟它也是油嘛。脂肪多了，就可能引发肥胖、高血脂等问题。
4️⃣ 肝脏、肾脏也要“喊累”
😢 鱼油吃多了，肝脏和肾脏的负担也会加重。它们得加班加点来处理这些多余的脂肪和代谢物，长期下来，可能就会出现问题。
🙋♀️ 鱼油确实是个好东西，但长期大量吃也可能带来一些问题。所以，吃鱼油这事儿，还是得根据自己的身体状况和需求来，别盲目跟风。
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