有一段时间，我总感觉身体有些不对劲，但却说不出具体哪里不舒服。直到有一天，我在小红书上看到一篇关于肝不好的表现的文章，才恍然大悟。
🍃那段时间，我经常感到疲倦无力，即使睡足了觉也还是觉得累。此外，我的皮肤也变得暗沉无光，失去了往日的红润。最让我惊讶的是，我的月经也开始不规律，时而提前时而推迟，让我倍感困扰。
🌼在朋友的建议下，我去医院做了检查，结果显示我的肝脏功能确实不太好。医生告诉我，肝脏是我们身体的重要解毒器官，一旦出现问题，就会影响到全身的健康。
另外，推荐一下养肝的小妙招：
🌸 第一步：饮食调理
多吃绿色蔬菜：菠菜、芹菜、西兰花，都是肝脏的好朋友。
控制油脂摄入：少吃炸鸡、薯条，多选择清蒸、炖煮的食物。
多喝水：保持身体充足的水分，有助于肝脏排毒。
🍵 第二步：中医茶饮
菊花茶：清肝明目，常饮有助于缓解眼睛疲劳。
枸杞茶：养肝补肾，尤其适合长时间用眼或熬夜的小姐姐。
🧘 第三步：运动调理
瑜伽：柔和的瑜伽动作有助于舒缓肝脏压力。
散步：每天抽出30分钟散步，让身体轻松，肝脏也跟着放松。
💤 第四步：规律作息
早睡早起：23点前入睡，保证7-8小时的高质量睡眠。
避免熬夜：肝脏也需要休息，别让它过度劳累哦。
🌼 第五步：情绪管理
保持好心情：学会释放压力，避免情绪波动过大。
多和朋友交流：分享心事，让心情更轻松。
只要我们在日常生活中稍加注意，就能让肝脏保持健康。希望每位小姐姐都能拥有健康的肝脏，绽放最美的笑容！
-
-
女人肝不好的症状有哪些
秦敏 主任医师
-
-
女人睡眠不好怎么调理
漆微韡 主治医师
-
-
吸烟致癌身体是否有信号出现
陈振光 主任医师
-
-
身体哪里不好导致失眠
孙升云 主任医师
-
-
心脏好不好的7大信号
黄汉超 主任医师
-
-
茂名市中医院 脾胃肝病一科
擅长：擅长消化道出血，...
-
-
西安市第八医院 肝病一科
擅长：在临床工作中积累...
-
-
北京地坛医院 肝病
擅长：乙肝.丙肝的抗病...
-
-
北京地坛医院 肝病一科
擅长：乙型及丙型病毒性...
-
-
复旦大学附属儿科医院 肝病科
擅长：儿童各类肝病，胆...
-
-
泰安市中医医院 肝病科
擅长：慢性乙型病毒性肝...
-
-
泰安市中医医院 肝病科
擅长：治疗急慢性肝病，...
-
-
西安市第八医院 肝病二科
擅长：肝病、肾综合症和...
-
-
甲醛超标，身体遭殃！警惕这些信号！
记得去年刚搬进新家时，家里的装修气味让我妹妹有些不适应。刚开始，只是偶尔的咳嗽和打喷嚏，她以为只是新家的不适应。但随着时间的推移，这些症状越来越频繁，甚至出现了头痛和头晕的情况。她开始意识到，这可能是... 详细»
-
-
闭经将至？警惕这些身体给出来的信号！
??姐妹们，对于闭经的前兆，我阿姨曾有过深刻的体验。今天，我就来跟大家分享她的故事，希望能让大家对闭经前兆有更直观的了解。阿姨年近五十时，开始感受到一些身体的变化，这些变化逐渐成为了闭经的前兆。??月... 详细»
-
-
肝好不好，眼睛最先知道！4个眼部症状要当心，可能是肝病发作！
如果想要判断肝脏功能是否良好，可以通过眼睛的变化来通知。因为眼睛也是疾病的警报器，某些肝脏疾病发展过程中眼睛功能受损，很多人受到影响之后可能就会有眼睛的特殊表现。因此察觉到眼睛特殊现象明显应该了解是否... 详细»
-
-
喉癌悄悄来临？警惕这些早期信号！
去年春天，公公的声音突然变得异常沙哑，起初以为只是感冒所致，便没有太在意。可是随着时间的推移，公公的喉咙不适感日益加重，甚至出现了呼吸困难的症状。公公开始感到害怕，于是赶紧去了医院。经过医生的详细检查... 详细»
-
-
眉毛这些信号！要引起警惕了！
我今天接待了一位女性朋友，发现她的眉毛特别少，据说最近这段时间眉毛脱落比较频繁，现在已经严重影响了美观，今天想要来检查一下，我发现她的情况已经非常严重。发现平时很多人的眉毛都有可能出现异常的情况，很多... 详细»
公众号
头条号
百家号