有一次，表妹因为工作压力太大，导致晚上总是失眠😴，白天又无精打采的，感觉整个人都要崩溃了。后来，她去看了中医，医生告诉她可以通过按摩太溪穴来缓解压力和改善睡眠。
可是，她当时根本不知道太溪穴在哪里啊！医生最后告诉她，太溪穴就在我们脚内踝后面的凹陷处，大概是在跟腱和内踝尖之间的中点🦶。她听了医生的建议，坚持按摩了一段时间，睡眠质量就有了明显的改善，白天也更有精神了😄！
太溪穴按摩，轻松养生的秘密武器！👑
1、准备工作：找一个舒适的位置坐下，将一只脚放在另一条腿上，方便按摩。🧘♀️
2、涂抹介质：为了更好地按摩，可以在脚上涂抹一些按摩油或润肤乳液，减少摩擦。💧
3、开始按摩：用拇指的指腹轻轻按压太溪穴，力度要适中，不要过于用力以免造成不适。👆
4、持续按摩：保持适中的力度，持续按摩太溪穴3-5分钟，可以感受到穴位周围的温暖和放松感。🕒
5、换脚按摩：按摩完一只脚后，再换另一只脚进行按摩，确保两只脚的太溪穴都得到充分的刺激。🦵
亲爱的集美们，如果你们也有类似的困扰，不妨试试按摩太溪穴哦！当然啦，每个人的身体状况都不一样，如果有任何不适或者疑问，还是要及时咨询专业的医生哦😘！
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