那天，我的表姐提到了自己最近身体的不适。她告诉我，最近总感觉下腹部有些沉重，小便也不太顺畅，中医说是下焦湿热。😳她好奇自己，平时生活习惯都挺好的，怎么会突然出现这种情况呢？
表姐回想了一下，提到最近工作压力较大，经常熬夜加班，饮食也不太规律，有时候还会吃些辛辣油腻的食物。她说，可能是这些因素导致了下焦湿热的出现。表姐也根据医生的建议，调整了自己的生活习惯和饮食习惯。下焦湿热的症状也逐渐消失。看到表姐的恢复，我们都感到非常高兴，也更加坚信健康的生活方式对于预防疾病的重要性。👩⚕️今天她想分享一些可以去湿热的小方法；适合湿热体质的茶饮搭配：
🔺茯苓、陈皮、玉米须、枣片、赤小豆（炒制）、小扁豆（炒制）、薏米仁（炒制）（每日一饮）。
🔺金银花、淡竹叶、贡菊、薄荷、黄冰糖（每隔三日一饮）。
🔺用自己的手指指腹，用适当的力度打圈按揉另一手臂上的手三里穴，坚持按摩1分钟之后换另一只手来按摩。每天早晚分别按摩1次。
🔔小贴士；三里穴位于双臂前臂上，手肘弯曲处再向前3指宽处即为此
最后，分享这个小故事，希望更多的人能够关注自己的健康状况，预防下焦湿热等疾病的发生。同时，也祝愿大家身体健康，生活幸福！🍃🌸💕
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