我室友小齐小齐因为眼睛经常发酸，所以就坚持每天用决明子泡水喝，坚持一段时间后不仅觉得眼睛更加明亮，而且感觉整个人都精神焕发。🍵据她所说，决明子泡水不仅口感清香，还有助于清除体内的垃圾和毒素，从而减轻肝脏的负担。
那么，除了喝决明子茶，还有哪些运动对肝脏好呢？小齐也给我说了她日常做的五个肝脏保健运动，我来给大家分享下：
1、深呼吸：每天早晚站在窗前，🌬️深吸一口气，然后慢慢呼出。这样可以帮助肝脏进行更好的氧气交换。
2、散步：饭后半小时，🚶♀小齐喜欢和家人一起散步，这不仅有助于消化，还能让肝脏得到休息。
3、瑜伽：小齐每周都会参加一次瑜伽课程，瑜伽的舒展动作可以帮助肝脏放松，促进血液循环。
4、游泳：夏天的时候，小齐最喜欢去泳池游泳了。游泳是一项全身运动，能够增强心肺功能，同时也对肝脏有益。
5、打太极：小齐的爷爷是太极高手，她也跟着学了一些。太极的缓慢动作可以帮助调节气息，平和情绪，对肝脏有很好的保养作用。🤺
所以，亲爱的朋友们，不仅可以通过饮食来养护肝脏，💪合理的运动也是必不可少的哦！像小齐一样，把决明子茶和运动结合起来，让肝脏更加健康吧！
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