我的好友去年秋冬，迷恋上了街头的烤红薯，几乎每天都会买一个来解馋。🔥不久后，她开始觉得喉咙干燥、眼睛发红，甚至出现了口腔溃疡。这让她非常困扰，她开始怀疑是不是因为吃了太多的烤红薯导致的“上火”。
她询问了身边的朋友，看看有没有和她一样的，有的人说吃了烤红薯后感觉口干舌燥，有的人则觉得脸上长痘了。🍠 但也有一些人表示，他们经常吃烤红薯，却并没有出现“上火”的症状。这让她感到非常好奇，难道烤红薯真的会让人“上火”吗？
经过一番调查，她发现其实“上火”这个说法并没有科学依据。🌿烤红薯本身并不会导致“上火”，但因为烤制过程中会损失部分水分，如果吃得过多，确实可能导致身体的水分不足，从而引发一些不适的症状。此外，如果个体的体质本身就容易“上火”，那么吃烤红薯后可能会更加明显。
上火后应该吃什么呢？我来告诉你。
如果你是因为，吃了太多辛辣、烟酒等刺激性食物，所导致的上火，可以吃一些菊花、金银花、夏枯草、苦瓜、白萝卜、绿豆、马蹄、冬瓜、马齿苋、芹菜、香蕉、火龙果等降火食物，让你吃得清爽又健康！
但你是因为，🌙常常熬夜、过度劳累、作息紊乱，所引起的上火。那么，你可以用石斛、银耳、百合、梨、葡萄、桑葚、蜂蜜水、甘蔗、马蹄等，来降火，让你舒适一整天！
还有因为脾虚虚弱或者肺失肃降，让你上火的，可以吃偏温热的食物时，搭配偏凉食物一起吃，平衡身体火力。偏温热的有党参、薏米、茯苓、山药、银耳、枸杞；偏凉的有桑葚、百合、栀子、莲子、绿豆、金银花。
🍁 愿大家都能在享受美食的同时，保持健康。秋天是美好的季节，让我们一起品味那份属于秋天的甜蜜与温暖吧！
-
-
南京脑科医院 中医科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
福建省妇幼保健院 中医科
擅长：治疗妇科经、带、...
-
-
福建省妇幼保健院 中医科
擅长：擅长针灸结合（或...
-
-
南京脑科医院 中医科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
南京脑科医院 中医科
擅长：擅长于中西医结合...
-
-
南京脑科医院 中医科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
福建省妇幼保健院 中医科
擅长：中医妇科及儿科常...
-
-
福建省妇幼保健院 中医科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
掉发危机：是气虚还是血虚？揭秘发质真相！
去年开始，我的三妹发现自己洗头和梳头时掉发越来越多，原本浓密的发量逐渐变得稀疏。她开始焦虑，担心是不是身体哪里出了问题。在咨询了中医朋友后，她了解到掉发可能与气虚有关。气虚可能导致头皮血液循环不畅。?... 详细»
-
-
淋巴结炎与“上火”：真相揭秘！
今天门诊来了一位55岁的男性患者??，他说最近总是脖子疼??，经过仔细检查后，发现他是患上了淋巴结炎。然后这位患者又问我淋巴结炎是上火引起的吗？??为了解开他的疑惑，我为他详细的介绍了一下淋巴结炎和上... 详细»
-
-
淋巴结炎是上火的锅？真相大揭秘！
前段时间，弟弟因为工作压力大，加上熬夜加班，身体抵抗力下降，结果患上了淋巴结炎。??一开始，他只是觉得脖子有点疼，以为是上火了，就喝了些凉茶，没太在意。??可是，过了几天，疼痛越来越严重，还能摸到脖子... 详细»
-
-
揭秘：红薯背后的秘密！
最近在医院坐诊时，有位患者和我说他的爷爷非常喜欢吃红薯，但是他爷爷身体情况不太好，老是出现嗓子里有痰的情况。??我明白了他担心的这个事情，也简单安抚了他的情绪，他一直问我红薯到底能生痰还是化痰，我便简... 详细»
-
-
警惕！血型不合可能引发的不孕危机！
现在不孕的现象很多，你身边有吗？我的姐妹小红和她的老公就有过这个经历。她俩一直想要个孩子，可是努力了好几年都没有成功。后来她老公听说可能是因为他俩血型不合导致的，他们去了医院咨询了医生。医生告诉他们，... 详细»
公众号
头条号
百家号