记得去年夏天，表妹常常抱怨，说感觉自己像是一个行走的火炉，体内热浪滚滚。🌿我姐姐是个中医爱好者，她告诉我表妹，这可能是因为我们内火旺盛，需要调理。
姐姐推荐我表妹喝菊花茶，说它有清热解毒的功效。每天泡上一杯，淡淡的菊花香让我们心境平和了许多。🍵表妹还听从了她的建议，开始调整饮食，少吃辛辣油腻的食物，多吃清淡的蔬菜和水果。
除了饮食调整，她们还一起练习瑜伽和冥想，希望通过放松身心来平衡内火。每当夜幕降临，她们就会在家中铺开瑜伽垫，随着轻柔的音乐，慢慢舒展身体，感受内心的平静。
渐渐地，表妹发现自己不再那么容易烦躁和焦虑，身体内的热浪也慢慢退去。🍃姐姐也说感觉她们的皮肤都变得更加光滑细腻。
下面分享下清热食疗汤方！
清胃热🔥，可以试试雪梨白萝卜水，洗净食材，放入锅中，加适量水煮沸，转小火煮20分钟，就可使用了，清甜又爽口！
清内热，可以试试山楂雪梨红枣水（推荐焦山楂哦）🔥，将食材洗净，加水煮沸，转小火煮20分钟，可以使你远离燥热！
清肠热，建议试试雪梨银耳汤，食材洗净后，加水煮沸，转小火煮20分钟，滋润肠道，告别便秘！
清内热，还可以试试无花果、太子参、麦冬、蜜枣煮汤，食材洗净，加水煮沸，转小火煮30分钟，🔥增强免疫力，助力成长！
清肺热，可以试试无花果、百合、雪梨汤，食材洗净，加水煮沸，转小火煮25分钟，润肺止咳，呼吸更顺畅！
相信自己，相信身体的力量，我们一定能够战胜内火旺盛，迎来健康和美好的生活！🌈
-
-
四川大学华西口腔医院 中医科
擅长：口腔扁平苔藓、灼...
-
-
西安市精神卫生中心 中医科
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
四川大学华西口腔医院 中医科
擅长：中医药配合针灸治...
-
-
西安市精神卫生中心 中医科
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
西安市精神卫生中心 中医科
擅长：擅长针对患者的体...
-
-
四川大学华西口腔医院 中医科
擅长：擅长通过中药内外...
-
-
福建省福州肺科医院 呼吸科(内二区)
擅长：专长：间质性肺病...
-
-
福建省福州肺科医院 呼吸内科
擅长：擅长擅长肺部肿瘤...
-
-
宝宝内热吃什么
内热是中医上的概念，指体内发热，但实际的体温并没有升高的症状。儿童的内热由疾病或身体构造引起的。病理因素引起的内热应及时就医。体质造成的内热会出现身体虚弱、气虚、阴虚等症状。宝宝出现内热可以通过补充维... 详细»
-
-
宝宝怎么清内热
宝宝出现内热的情况，会造成宝宝明显的哭闹、烦躁不安等现象，部分宝宝还会出现低烧、出汗、舌质变黄、小便发黄等情况。建议家属在宝宝出现内热期间，尽量不要给宝宝吃一些辛辣刺激、凉性的食物，如绿豆粥、冬瓜汤、... 详细»
-
-
孩子内热的症状
孩子内热是指自感体内有热，但是体温并未升高，是比较常见的情况，一般是饮食不当造成的，例如长时间吃不利于消化和吸收的食物，导致积食，引起内热。了解孩子内热的症状，可以及时帮助孩子调理身体，以免内热导致孩... 详细»
公众号
头条号
百家号