我的表姐一直受到消化不良的困扰，试过各种方法但效果都不明显。🍂直到有一次，她在一位老中医那里听说了余甘子的好处。据说，余甘子具有消食化积、清热解毒的功效，对于改善消化问题非常有帮助。
出于好奇，表姐决定尝试一下🍀。她开始每天服用一些余甘子，同时也注意调整饮食习惯。不久之后，她惊喜地发现自己的消化问题得到了明显的改善，胃口也好了很多。
余甘子🌿不仅可以改善消化问题，还有助于清热解毒、滋润皮肤等。而且，余甘子的用法也非常简单，可以直接食用或者泡水喝。
💥余甘子食用方法总结了这几个，希望对你有用！
余甘子银杏龙眼肉粥🥣
材料：余甘子20克，银杏30克，龙眼肉5颗，大米150克。
做法：把大米和余甘子洗得干干净净，然后和银杏、龙眼肉一起放入锅中，加上适量的水，煮到米烂粥稠，早餐时趁热享用！
余甘子蜜枣煲猪瘦肉🍲
材料：余甘子10颗，蜜枣3个，猪瘦肉300克，生姜3片。
做法：所有材料清洗干净，蜜枣去核，猪瘦肉切块。一起放入瓦煲，加入2500毫升清水，武火煮沸后转小火煲1个多小时，最后加点盐调味。这道菜够3-4人享用哦！
余甘子木瓜汤🥣
材料：木瓜750克，余甘子6个，雪梨3个，蜜枣3个，瘦肉188克，盐适量。
做法：木瓜去皮去核切块，蜜枣洗净，雪梨去皮切块，余甘子洗净拍烂。瘦肉氽烫后冲洗干净。把所有材料放入煲中，加水煲90分钟，最后加盐调味，一道清爽的汤品就完成啦！
余甘子不仅美味，而且养生效果极佳。愿你的每一天都充满美食和健康的陪伴！💕
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