我的学生森森曾告诉我，他的耳鸣问题就像脉搏跳动一样，日夜不停，让他备受折磨。试过各种方法都不见效后，他决定听从医生的建议，👋口服一些改善供血和营养神经的药物。令他惊喜的是，坚持服药后，耳鸣症状竟然逐渐减轻了！
除了药物治疗外，💡森森还尝试了下面几个方法来缓解耳鸣，给大家分享下：
1. 搓搓耳前后
每天他都会用双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。这个动作他每天重复50次，帮助改善耳部的血液循环。
2. 揉揉翳风穴
翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。森森会用拇指指尖按在翳风穴上，其他四指分散地放在耳朵上方，然后用力对凹陷进行点按，直到感觉出酸胀感。他每天都会坚持点揉这个穴位3分钟，帮助缓解耳鸣的症状。
3. 敲敲鸣天鼓
森森还会用两手掌用力搓揉，使掌心产生一定的热量。然后他用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，手指贴于后枕部。两掌轻轻用力对两耳作缓慢的重按，然后再缓缓放开。这个动作反复进行数次，同时他还会用置于后方的拇指加点风池穴数次。这个方法有助于促进耳部的气血流通，缓解耳鸣的不适感。
通过药物治疗和上面的方法的结合，森森的耳鸣症状得到了明显的改善。🎉他告诉我，现在他的耳朵已经很少出现那种像脉搏跳动一样的耳鸣了。
希望森森的经历能给大家带来一些帮助。如果你也遇到类似的问题，💖不妨尝试一下这些方法，看看是否能缓解你的耳鸣症状。同时，也请大家注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，这对缓解耳鸣也是非常重要的。
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