🍃 当鼻腔与口腔上颚有粘痰时，那种感觉真的让人很不舒服。我记得有一次，我的好友小芳就遇到了这样的困扰。那天，她向我诉苦说，感觉鼻腔和口腔上颚之间总是有粘粘的东西，咳不出来也咽不下去，非常难受。
我听后，想起了之前听说的一个方法，于是赶紧分享给了小芳。🌿 这个方法很简单，就是用生理盐水漱口。生理盐水可以帮助稀释痰液，使其更容易咳出。小芳听了我的建议后，决定试试这个方法。
她去药店买了一包生理盐水，每天早晚坚持漱口。刚开始的时候，效果并不明显，但她并没有放弃。她告诉我，每次漱口后，她都会感觉口腔和鼻腔清爽一些。就这样，坚持了几天后，她惊喜地告诉我，粘痰的问题明显减轻了！🌸
后来有个中医朋友教了我几招按揉穴位就能轻松赶走“痰”小技巧，我现在分享大家。
📍 天突穴：首先，找到颈部正中央，两锁骨之间的凹陷处，这就是天突穴啦！用指腹轻轻按揉，每次持续3-5分钟。
📍 丰隆穴：接下来，找到外踝最高点往上8寸的位置，大约在小腿胫骨前缘2横指处。用拇指或食指按揉此穴位，每次3-5分钟。
📍 肺俞穴：背部第三胸椎棘突旁开1.5寸的位置，就是肺俞穴。可以用手掌轻轻拍打或按揉此穴位，每次5-10分钟。
📍 膻中穴：这个穴位位于两乳头连线的中间部位。用指腹轻轻按揉，每次3-5分钟。
📍 水突穴：最后，找到喉结旁，胸锁乳突肌前缘的位置，大约在颈总动脉搏动下一横指处。用指腹轻轻按揉，每次3-5分钟。
希望这些小方法能为大家带来一些帮助。记住，坚持就是胜利！愿大家早日摆脱粘痰的困扰，拥有健康舒适的生活！🌟
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