哥哥是个运动爱好者，尤其喜欢打篮球。有一天，他在球场上跃起投篮，没想到落地时脚下一滑，整个人失去了平衡。他试图用手臂支撑身体，但没想到这一支撑，竟让他遭遇了💡撕脱性骨折。
听医生说，😨撕脱性骨折是由于肌肉或韧带突然猛烈收缩，导致肌肉、肌腱或韧带附着处的骨质被撕脱而形成的骨折。哥哥就是因为手臂突然用力支撑，导致肌肉强烈收缩，造成了骨折。
哥哥的胳膊上固定了一个石膏，医生告诉他要静养一段时间，让骨折部位有足够的时间愈合。💪
骨折后骨骼修复是个关键过程，有很多小细节需要注意。给大家详细说说，怎样助力骨骼快速修复！
💪 营养补充
钙质：骨骼的主要成分是钙，所以补钙是修复骨骼的基础。可以多喝牛奶、酸奶、吃小鱼干等富含钙质的食物。
蛋白质：有助于肌肉和组织的修复，可以多吃瘦肉、鱼、豆类等高蛋白食物。
维生素D：帮助钙的吸收和利用，可以适量晒太阳或补充含有维生素D的食物。
🍽️ 合理饮食
均衡饮食：保证各种营养素的均衡摄入，不要偏食或暴饮暴食。
多吃新鲜蔬果：富含维生素和矿物质，有助于伤口愈合和骨骼修复。
避免刺激性食物：如辛辣、烟酒等，它们可能会刺激伤口，影响修复。
祝愿所有骨折的朋友们都能早日康复，恢复健康！💕🌟 记得要“吃得好，恢复快”哦！
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