我的组长在一次体检中得知自己的尿酸值达到了500umol/L。他之前对尿酸并没有太多了解，所以对这个数字感到非常担忧😖。
他就去了医院，👨⚕️咨询专业医生后得知，尿酸是人体内嘌呤代谢的产物，正常情况下，男性的尿酸值应该在149-416umol/L之间，女性则在89-357umol/L之间👌。
显然组长的尿酸值已经超出了正常范围，医生告诉他也不必过于紧张，尿酸值偏高可能与饮食习惯、生活方式等多种因素有关，但找到原因并采取适当的治疗措施，尿酸是可以降到正常范围的。👏
尿酸偏高这些方法助你稳定降酸：
1️⃣适当控制饮食：尽量避免油腻和高热量食物，选择清淡的食物，尽量做到能少吃就少吃。这不仅有助于控制体重，还能改善代谢。
2️⃣早起揉腹：每天早上醒来后，轻轻地揉腹，每天坚持15-30分钟！
3️⃣揉带脉：当代谢状况不佳时，可以尝试揉带脉，经常按揉带脉，据说可以促进排出，帮助改善代谢。
4️⃣坚持泡脚：泡脚是每天必做的事情。晚上9点到10点之间，泡上20-30分钟的脚。促进血液循环，帮助代谢。
最后，希望我们都能珍惜自己的身体，关注每一个健康指标，让健康成为我们最宝贵的财富。🌟
-
-
西宁市第一人民医院 风湿免疫血液科
擅长：风湿免疫血液科常...
-
-
西宁市第一人民医院 风湿免疫血液科
擅长：擅长：风湿免疫性...
-
-
大连市第二人民医院 中西医结合风湿血液科
擅长：以世传中医经验和...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 肾内、风湿免疫科
擅长：擅长治疗肾小球疾...
-
-
玉林市中医院 风湿免疫科
擅长：中西医结合治疗各...
-
-
湖北省中医院(光谷院区) 风湿专科
擅长：中西医结合诊断治...
-
-
四川省第二中医医院 甲状腺科
擅长：在甲状腺及甲状旁...
-
-
桂林市妇幼保健院 儿科
擅长：擅长儿童营养，小...
-
-
四川大学华西第二医院 医学检验科
擅长：血液学检验，负责...
-
-
佳木斯市中医院 肿瘤科
擅长：擅长中医内服外治...
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 产科
擅长：擅长产科高危妊娠...
-
-
大连市第二人民医院 神经内科
擅长：擅长脑血栓形成、...
-
-
血糖飙升，夜晚四大信号拉响警报！
作为内分泌科的医生，每天在坐诊时会接诊多名糖尿病患者，上周我接诊了一名糖尿病患者，这位男性患者??年龄在63岁，和患者沟通后，了解到患者平时有多饮、多食、多尿的症状。近一个月来，体重还发生了明显的下降... 详细»
-
-
孕妇尿酸500多算高吗
孕妇如果是血尿酸水平为500多微摩尔每升的时候，那么是高于正常的血尿酸水平的，应该进行积极的降尿酸治疗，但是治疗方面，主要是依靠饮食方面的低嘌呤饮食以及根据自身的情况适量的做一些运动，以及适量的多饮水... 详细»
-
-
天门冬氨酸氨基转移酶飙升，健康警报已拉响！
去年年底，我的父亲因为持续感到疲劳和食欲不振，决定去医院做个全面检查。检查结果出来后，医生告诉我们，父亲的天门冬氨酸氨基转移酶偏高，这可能是肝脏出现问题的信号。这个消息对我们来说无疑是个晴天霹雳。父亲... 详细»
-
-
低密度胆固醇4.3！健康警报拉响
邻居王哥长期坐在办公室，生活节奏快，压力大。去年年底的体检报告上，他发现自己的低密度胆固醇（LDL-C）数值达到了4.3mmol/L，这让他非常担忧。毕竟，胆固醇高是心血管疾病的重要风险因素。那么，低... 详细»
-
-
肿瘤标志物飙升，身体在发警报？
生活中，我们或多或少都听说过关于肿瘤标志物的说法。??有人说它是癌症的“预警灯”，有人说它是健康的“风向标”。而在我的哥哥的经历中，它更像是一面镜子，映照出身体内部的某种变化。肿瘤标志物升高，并不意味... 详细»
公众号
头条号
百家号