我的姨妈每天清早醒过来手指都会僵硬得跟石头一样，让她很痛苦什么也干不了😔。姨妈一度以为自己患上了类风湿，心情变得很差，很是担心，然后就去医院检查，经过医生一系列的检查和诊断，医生告诉她，她的手指晨僵其实是因为长期做家务、手部劳累过度导致的。
听到这个消息，姨妈松了一口气，同时也开始调整自己的生活习惯，每隔一段时间就休息一下手指，做一些手部放松的运动。同时也注意保持手部的温暖，避免受凉。渐渐地，阿姨发现手指晨僵的现象有所缓解，不再像之前那样严重😊。
⚠️有效缓解手指晨僵的小动作，快来get吧。✔️
1、按顺时针方向和逆时针方向转动手腕，各25圈。
2、可以用力展开双手的五指，持续20秒、2~3次。
3、用力握拳，快速一次伸开小指、无名指、中指、食指，左右手各做10次。✊
4、用一只手的食指和拇指牵拉另一手的手指，从大拇指开始。
5、双掌上下摩擦至微热，每天3分钟。
6、双手手心向上，抓住网球，翻动手腕，变为手心向下，反复20次。🤲
当身体出现某些症状时，我们不能盲目地给自己下结论，更不要因此而害怕焦虑。手指晨僵虽然可能是类风湿的一个症状，但它同样可能与其他因素有关，比如长时间使用电子设备、手部过度劳累、受凉等。这段经历让我深刻体会到，面对身体的各种不适，我们应该学会关注自己的身体状况，及时调整生活习惯，保持健康的生活方式。
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