因为我的三叔一直喜欢喝酒，还特别喜欢吃海鲜，尤其是尿酸高的人需要忌口的那些食物。前段时间，他突然觉得脚关节很痛，去医院一检查，发现尿酸居然超标了😭。
医生说，尿酸高不仅会引起痛风，还会对肾脏造成损害。如果不及时控制，😰后果会很严重。从那以后，他们家的饮食就有了很大的改变。
首先，三婶开始每天给三叔做一些有助于降尿酸的蔬菜。比如萝卜，它含有多种维生素，能促进尿酸的排泄。还有黄瓜，它不仅嘌呤含量低，还富含维生素 C 和 B 族维生素，有利于降低尿酸。🥕此外，还有芹菜、菠菜、白菜、卷心菜等，这些蔬菜都含有丰富的膳食纤维和维生素，对降低尿酸有一定的帮助。
当然，仅仅靠饮食调节是不够的，三叔也开始戒酒，并且尽量少吃海鲜和动物内脏。♀️同时，他还增加了每天的饮水量，这样可以帮助尿酸更快地排出体外。
经过一段时间的努力，他的尿酸值慢慢降了下来，💪关节疼痛的症状也得到了明显的缓解。
所以我们一定要注意自己的饮食健康。尤其是那些喜欢喝酒、吃海鲜的朋友，要定期检查尿酸，防患于未然。
尿酸高的人必备💥食疗来啦❗
1️⃣菠菜肉丸汤，营养又美味
食材：肉末、菠菜
做法：
1.肉末里加入淀粉、盐和生抽，搅拌均匀
2.菠菜焯水捞出备用。
3.锅中倒油，加入姜末炒香。
4.加水煮开，放入肉丸煮熟。
5.最后放入菠菜，加盐调味，鲜美可口的菠菜肉丸汤就大功告成啦！
2️⃣豆腐鸡蛋白菜汤，鲜美好喝超营养！
食材：豆腐、鸡蛋、白菜
做法：
1.热锅刷油，煎一颗香香的鸡蛋。
2.把煎好的鸡蛋切成小块，放回锅中。
3.锅中加入开水，咕噜噜煮起来~
4.倒入切好的豆腐，一起煮哦。
5.看汤煮成奶白色，就差不多啦！
6.最后倒入白菜煮熟，再放入枸杞和少量盐调味。
7.鲜美可口的豆腐鸡蛋白菜汤出锅啦。
🦀快来试试吧！
-
-
南京医科大学附属南京儿童医院 风湿免疫科
擅长：擅长儿童川崎病、...
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 风湿免疫科
擅长：对各类关节炎，系...
-
-
沈阳医学院奉天医院 风湿免疫科
擅长：全科医学领域中的...
-
-
湖州市第三人民医院 风湿免疫科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
湖南省中医药研究院附属医院 肾病?风湿病科
擅长：主治急、慢性肾炎...
-
-
十堰市中医院 风湿病专科
擅长：擅长治疗各类风湿...
-
-
焦作市第二人民医院 肾病免疫科
擅长：从事临床工作32...
-
-
宁波市中医院 风湿病科
擅长：擅长类风湿关节炎...
-
-
“健康饮食，从降尿酸开始：推荐十大蔬菜”
??我是一名营养科的医生?????，在医院里主要负责患者预后膳食搭配方面，近期医院到访了一位高尿酸血症的李姓大姐，她自述自己是三年病史的高尿酸血症患者，但是一直饮食控制不佳，导致每次复查时，尿酸不稳定... 详细»
-
-
韧带损伤十大禁忌
通常没有韧带损伤十大禁忌的说法。韧带损伤后的禁忌包括禁过度活动、禁推拿、禁重负荷、禁热敷、禁止自我诊断和治疗等。1、禁过度活动：在韧带损伤初期，不可过度活动或过度使用受伤部位，以免导致韧带进一步受伤或... 详细»
-
-
鸡内金的十大禁忌
临床上并没有鸡内金的十大禁忌这种说法，一般不建议对鸡内金过敏者、脾胃虚弱者、体内湿热者、孕妇、服用抗凝药物者等需禁忌使用1、对鸡内金过敏者：鸡内金中含有胃激素、角蛋白、微量胃蛋白酶等成分，如果对此类成... 详细»
公众号
头条号
百家号