我的小伙伴也是我的发小阿勇，他是个健身爱好者，平时特别喜欢运动。有一次，他在健身后发现自己的尿液有点异常，于是去医院做了个尿检，结果显示尿蛋白一正一负。
这可把阿勇吓了一跳，他开始担心自己是不是得了肾炎🤔。他想起自己最近确实有点疲劳，偶尔还会觉得腰酸，难道真的是肾脏出了问题？
不过，医生告诉他，尿蛋白一正一负并不一定就是肾炎，也可能是其他因素引起的，比如剧烈运动、饮食、感染等🎯。为了确定病因，医生建议小李做了进一步的检查，包括肾功能、B 超等。
检查结果出来后，小李的肾功能正常，B 超也没有发现明显异常🎉。医生认为，他的尿蛋白一正一负可能是由于剧烈运动导致的。医生叮嘱他要注意休息，避免过度劳累，同时定期复查。
小李听了医生的话，调整了自己的运动计划，适当减少了运动量，增加了休息时间😴。过了一段时间，他再次去医院复查，尿蛋白已经恢复正常了。
🎯通过小李的经历，我们可以知道，尿蛋白一正一负并不一定就是肾炎，但也不能掉以轻心🎯。如果发现尿蛋白异常，要及时去医院做进一步检查，同时注意调整生活方式。
💥降尿蛋白的食疗方来啦！
👀芡实粳米粥
1️⃣芡实 30 克、粳米 100 克
2️⃣将芡实和粳米洗净，放入锅中加水煮沸，改小火煮 30 分钟，至粥浓稠。倒入碗中，趁热食用。
😍赤小豆山药粥
1️⃣赤小豆 50 克、山药 1 根、粳米 100 克、冰糖适量
2️⃣赤小豆洗净，山药去皮切小块，粳米洗净。锅中加水，放入赤小豆、山药、粳米煮沸，改小火煮 30 分钟，至粥浓稠。加适量冰糖搅匀，分装碗中，趁热食。
🥰试试这些食疗方，助你利水消肿降蛋白！
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