最近，姐姐家的小宝贝👶突然遭遇了上火的烦恼。看着他嘴唇干裂、眼睛分泌物增多，心疼得不得了💔。
姐姐带孩子去看了医生👩⚕️，医生开了一些降火的药，但药三分毒，姐姐更倾向于通过食物来帮他调理。于是开始四处打听，看看有没有什么食物能快速降火。
👩👩👧👦在和其他宝妈交流时，得知西瓜🍉、梨🍐和绿豆汤🥣都是很好的降火食物。于是赶紧行动起来，买了西瓜和梨，还亲手熬了绿豆汤。
小宝贝对这些食物都很感兴趣，吃得津津有味。😋特别是绿豆汤，他一口气喝了一大碗。
🕒没过多久，发现他的上火症状明显减轻了。嘴唇不再那么干，眼屎也少了很多。看着他的小脸蛋逐渐恢复红润，姐姐悬着的心终于放了下来。
下面就来给大家分享几个预防上火的小妙招，让你轻松拥有水润好状态！💦
1️⃣ 多喝水，清爽一整天！ 🍵
喝水是预防上火最简单有效的方法啦！每天至少喝1200ml水哦，相当于两瓶矿泉水的量呢！
2️⃣ 屋里放盆水，空气加湿更舒适！ 🌿
除了多喝水，还可以在屋里放盆水或者使用加湿器，保持空气湿度在30%~60%之间，这样身体会更舒适哦！
3️⃣ 早睡晚起，养足精神！ 🌙
熬夜可是上火的大敌！晚上10点前睡觉，早上6点后起床。
4️⃣ 常揉肚子，便秘不再来！ 🤗
上火容易引发便秘，不妨试试轻揉肚子。以肚脐为中心顺时针向外画圈，每次5分钟以上，直到腹部微微发热。
5️⃣ 适量运动，心情舒畅身体好！ 🏃♀️
坚持散步、慢跑、打太极拳等运动一小时能排解烦闷，增强体质。
希望每个宝宝都能健康成长，远离疾病的侵扰！💖💦
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：肝癌、肺癌、鼻咽...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：肝癌、肺癌、乳腺...
-
-
湖北江汉油田总医院 中医科
擅长：从事临床一线医疗...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：放化疗、靶向治疗...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：采中药结合手术、...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：以中医药、针灸等...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：肝癌、肺癌、乳腺...
-
-
南宁市第四人民医院 妇产科
擅长：妇产科各类疑难杂...
-
-
南宁市第四人民医院 妇产科
擅长：在孕期管理以及各...
-
-
南宁市第四人民医院 儿科
擅长：各种儿科常见病、...
-
-
南宁市第四人民医院 妇产科
擅长：妇产科各类疑难杂...
-
-
南宁市第四人民医院 肝病科
擅长：各种肝病的西医和...
-
-
孕早期上火了吃什么降火最快
孕早期即妊娠早期，临床上并没有妊娠早期上火了吃什么降火最快这种说法，一般需要通过饮食调整、药物治疗的方法来改善。一、饮食调整1、蔬菜：通常可以适量吃芹菜、苦瓜、冬瓜等蔬菜，这些蔬菜性质寒凉，在一定程度... 详细»
-
-
月经不止？快试试这些止血小妙招！
去年冬天，我的室友连续一个月月经都没有停止的迹象，心情一度非常低落。每天担心自己的身体状况，怕是不是有什么大病。我就陪她去医院做了全面的检查，医生告诉她其实是内分泌失调导致的。不是很严重，给她开了益母... 详细»
-
-
拔牙疼痛难耐？快试试这些方法！
??朋友们，你们有过拔牙的经历吗？那种疼，真的是让人刻骨铭心！上个月，我朋友小崔终于鼓起勇气去拔了那颗困扰他许久的智齿。拔牙过程虽然短暂，但术后的疼痛却是难以忽视。刚拔完牙的那几个小时，他感觉整个半边... 详细»
-
-
鼻炎突然发作？快试试这些速效缓解法！
鼻炎真的是个让人头疼的问题，一旦发作，鼻塞、流涕、打喷嚏不断，简直让人无法集中精力做任何事情。爷爷也曾经深受其害，但幸运的是，爷爷找到了一些快速缓解鼻炎的小妙招，现在就来分享给大家吧！??首先，保持室... 详细»
公众号
头条号
百家号