昨天一个朋友问我：“内啡肽是什么东西啊🤔？”我愣了一下，问他是不是指体内的一种激素。得到他确认后，我先说了一下我自己的看法，然后顺便搜了一下。我便给他详细说了一下内啡肽的作用，借着这个机会也给大家分享一下。
内啡肽，这种由人体下丘脑分泌的激素，主要功能是用来止疼💊。但不仅如此，它还有调节情绪的作用哦！通过与身体中的某些受体结合，内啡肽能够减轻我们的负面情绪，缓解焦虑😌。
当我们需要应用内啡肽类药物时，一定要慎重。确实需要使用时，应前往医院，在医生的指导下用药🏥。当然，除了药物，我们还有很多自然的方法可以调节心情。
1. 运动：每天运动30分钟，如慢跑或散步，都能让心情愉快起来🏃♀️🚶♀️。
2.听音乐：每天抽出一个小时，专门欣赏音乐，如钢琴曲，也能让心情变好，缓解焦虑🎶🎵。
身体出现不适时，千万不要听信网络谣言，擅自使用激素等药物治疗。一定要前往医院检查，用科学的方法解决问题🏥🔬。
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