一年前，奶奶开始尝试艾灸，听说它可以调理身体，缓解一些不适。刚开始，确实觉得挺舒服的，那种温热的感觉让整个人都放松了。😅 但是，随着时间的推移，奶奶开始发现一些不对劲的地方。
🌿随着时间的推移，后来奶奶发现自己的皮肤变得敏感，艾灸后容易出现小红点，甚至有时候还会有些痒。
🤔 除此之外，还发现自己的睡眠质量有所下降。原本以为艾灸可以放松身心，帮助奶奶更好地入睡，但事实并非如此。
经过一年的体验，奶奶也不得不承认，艾灸并非人人适宜。每个人的身体状况不同，对艾灸的反应也会有所不同。😢 虽然艾灸确实有一些好处，但如果不注意方法和频率，也可能会造成一些不良反应。
分享奶奶在艾灸路上的小小心得，总结出了几条艾灸的金规，希望能帮助到每一个爱好艾灸的你！
1️⃣ 防烫为先：安全第一，艾灸时千万别让自己“烫”到了哦！
2️⃣ 顺序有讲究：就像吃饭要先吃主食后吃甜点，艾灸也是，先背部，后胸腹，再头身，最后四肢，一步步来。
3️⃣ 晚上10点后，灸火请熄火：晚上10点后，尽量让艾灸的火苗熄灭，给身体一个休息的时间。
4️⃣ 洗澡需等待：艾灸后，等那股暖流褪去，大约两个小时后，再美美地洗个澡吧！
5️⃣ 避开风寒：艾灸时，别让空调、风扇来捣乱，保护好自己哦！
希望通过合理的养生方式，让身体更加健康。希望奶奶的经历也能够给大家一些启示，让我们更加谨慎地选择适合自己的养生方法。💖
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