表哥👦从小就希望自己能长得更高一些，毕竟在大多数认知中，高个子都被视为优势。有一次，他在网上看到一篇文章说吃钙片对于长高有一定的帮助作用，但并不能直接促进身高的增长。☝️但是他还是决定尝试一下。
表哥选择了一款口碑不错的钙片，经过几个月的坚持，表哥确实感觉自己的身高有了一些微小的变化。虽然不能说是突飞猛进，但确实比之前有所增长2~3厘米。😃
表哥也提供了其他帮助，⚠️想让自己长得更高需要试试这些小妙招：
🍅营养均衡：多吃富含蛋白质、钙和维牛素的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、苹果、菠菜等。
😴充足睡眠：保证每晚充足的睡眠时间，一般推荐8-10小时，建议22点入睡，7-8点起床，有利于生长激素的分泌。
🤽♀️运动锻炼：适当的运动，像篮球、跳绳、游泳等，每周2-3次，每次20-30分钟，都能帮助孩子长高。
感谢您的阅读，欢迎关注、点赞、转发，如有疑问，也可以写在评论区！👇
-
-
郑州市骨科医院 脊柱I科
擅长：擅长颈椎病、颈椎...
-
-
郑州市骨科医院 脊柱骨科III
擅长：擅长治疗各型颈椎...
-
-
郑州市骨科医院 微创脊柱骨科
擅长：擅长并专注于脊柱...
-
-
郑州市骨科医院 关节病Ⅰ科
擅长：擅长骨性关节炎、...
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 骨一科（创伤脊柱关节外科
擅长：擅长足踝部创伤以...
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 骨二科（关节脊柱微创）
擅长：擅长腰椎间盘突出...
-
-
昌吉州中医院 骨科
擅长：擅长四肢创伤骨关...
-
-
昌吉州中医院 骨科
擅长：擅长脊柱侧弯、颈...
-
-
吃钙片竟然能长高，这是真的吗？
说到长高的问题，大多家长第一个想到的就是吃钙片。?前段时间我在医院坐诊时，就有一位女性家长来咨询我，表示感觉自己家的孩子比较矮，想要吃钙片帮助长高，真的有效果吗？我给她做了一些详细的说明。??1、能的... 详细»
-
-
吃钙片可以长高吗
钙是人体必需的微量元素，可以参与肌肉收缩，控制心率和血压。人体内长期缺钙会导致生理紊乱，进而导致高血压、冠心病、泌尿系结石、结肠癌等一系列严重并发症。此外，长期缺钙还会导致体内钙的负平衡，可能导致骨质... 详细»
-
-
服用钙片能长高吗
一般来讲，男性22岁，女性20岁左右身高就不会再增长。部分青少年骨骺线没有闭合，可以适当运动，补充钙质，有可能会长高。钙质可以增加身体的骨密度，但是吃钙片和长高没有绝对的关系。正常服用钙片可以补充身体... 详细»
公众号
头条号
百家号