我闺蜜她最近一直在努力备孕，但同房多次却没有怀孕🌟 幸好我闺蜜是个积极乐观的人，但在面对这个问题时难免有些焦虑。
前一段时间我陪她去了医院🍀医生说同房多次没有怀孕，考虑是卵子的因素或者精子质量不好，或者输卵管不通畅等因素导致的。首先应该夫妇双方同时先检查精子和卵子的质量，女性患者还应该在来月经第二天化验性激素六项，来检查她的卵巢功能是不是完好的，男性还应该做前列腺检查和精子质量检测。🌟
女性如果是月经周期不稳定，还需要做一个B超查，排除是否有没有器质性病变，比如有多囊卵巢或者子宫肌瘤等。如果有盆腔的炎症，有可能是输卵管堵塞，有必要的时候，还需要做输卵管通液检查来排出输卵管是否通畅🌈
但是经过一系列检查后，医生说我闺蜜的身体没有什么问题，就是生活习惯不太好，有些焦虑和压力导致的，于是，闺蜜开始注重保持良好的作息习惯💪每天按时睡觉起床，增加了体育锻炼的时间，也更加关注饮食健康。她也尝试使用一些辅助生殖技术，现在看着她精神状态好多了💖接下来给大家分享下备孕之前，需要做哪些准备，大家可以借鉴下：🌼
1、建议夫妻双方都进行一次全面的身体检查。
2、月经周期不规律，建议在备孕前进行调整。
3、充分了解怀孕和分娩的过程，有助于减轻焦虑和恐惧。
4、保持积极乐观的心态。
5、多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
6、适当的运动，可以选择散步、瑜伽等低强度运动。
7、避免熬夜和过度劳累。
8、戒烟戒酒。
9、如果需要使用药物，务必咨询医生的意见。
总的来说，备孕前需要做足充分的准备，也要保持积极乐观的心态，相信自己，我们一定能够迎接好孕的到来！🌸
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