我小姑的胃一直不太好，经常会胃痛、胃胀。所以在饮食上特别小心。
但小姑确很喜欢吃红枣，觉得红枣营养丰富，但是又担心吃了会对胃不好。😖
后来，她咨询了一位营养师，营养师给她说，胃不好的人可以适量吃红枣，但要注意以下几点：🎈
1.不要吃太多。
2.吃煮熟的红枣。
3.搭配其他食物一起吃，比如小米粥、山药等。
4.注意红枣的品质。
她按照营养师的建议，适量吃煮熟的红枣，搭配其他食物一起吃，感觉胃的负担没有那么重了，而且也能补充到红枣的营养。👍
😄所以，胃不好的小伙伴们可以根据自己的情况，适量吃一些红枣哦！💖
另外，小姑还跟着营养师学到了几种养胃食谱，今天分享个大家：
1️⃣炝锅肉丝面
肉丝加点生抽、淀粉拌一拌，腌制一下。
锅里爆香葱花，放入肉丝炒变色，盛出来备用。
香菇翻炒一下，加点水煮开，然后放入面条煮熟。再加入青菜和肉丝，咕嘟2分钟就可以吃啦！
2️⃣阳春面
生抽+葱花+油调个汤底备用。
面条煮软后加入青菜，打个鸡蛋煮2分钟。
把汤底倒入碗中，再盛出面条，简单又好吃！
3️⃣ 番茄鸡蛋面🍅
鸡蛋炒散备用。
锅里倒油，番茄炒出汁。
加水煮开后放入面条煮熟，倒入炒好的鸡蛋咕嘟1分钟，加点调料拌匀就可以吃啦！
简单几步，营养又美味，赶紧跟着学起来吧！
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