记得那天，我的闺蜜小蜜突然肚子不舒服，一直跑厕所，可把她折腾坏了。💢她突然想到一个问题：“拉肚子可以吃苹果吗？”
于是我赶紧帮她查了一下，原来拉肚子时是可以吃苹果的，💡因为苹果含有丰富的果胶，有助于缓解腹泻。但是！重点来了，不能吃太多！因为苹果里也有果糖，🍎🚫吃多了可能会加重肠胃负担。
小蜜听了我的建议，适量吃了点苹果，果然没过多久，她的肚子就好多了。🌼看来，拉肚子时吃苹果，关键还是要掌握一个“度”啊！
苹果的吃法有很多种，我给大家分享下哦~
1、直接食用：这是最简单、最直接的吃法。可以直接将苹果洗净后食用，享受其清脆的口感和天然的甜味。
2、榨汁：将苹果切块放入榨汁机中，加入适量的水或冰块，榨出新鲜的苹果汁。
3、苹果雪梨汁：苹果和雪梨各一个，将苹果和雪梨洗净，去皮、核、切块，加入果汁机中，加入适量纯净水至水位线中间，搅拌均匀即可。、
4、苹果香蕉奶昔：准备苹果、香蕉、牛奶。将苹果和香蕉去皮切块，加入牛奶和适量蜂蜜，放入果汁机中，等待几分钟，直到苹果和香蕉完全被打碎并与牛奶混合均匀。将奶昔倒入杯中，稍微放置一下，让浮沫变少，就可以享用。
5、苹果派：准备苹果、派皮、冰糖、玉米淀粉。将苹果去皮切丁，与糖、黄油等调料翻炒均匀，待颜色变透明后倒入锅中做成苹果酱，然后填入派皮中，以180度烤30分钟进行烤制就行。
6、苹果脆片：将苹果洗净去核，切成薄片，将苹果片浸泡在柠檬水中15分钟左右，防止变色。将苹果片放入空气炸烤箱，以80～90℃烤2个小时左右。然后烤制或炸制就行。当苹果片变干、缩小，一捏就碎时即可。
7、拔丝苹果：将苹果去皮去核后切成小块，将面粉和淀粉按5:5的比例混合，加入1克苏打粉和适量的啤酒调成糊，放置5分钟。裹上淀粉糊炸至金黄，然后另起一锅熬制糖浆，将炸好的苹果块倒入糖浆中翻匀就可以啦。
所以，亲爱的们，💖如果你们也遇到同样的问题，不妨试试这个方法，但是要记得，千万不要吃太多哦！
-
-
河北以岭医院 脾胃病科
擅长：擅长诊治食道炎、...
-
-
福州市中医院 脾胃病科
擅长：擅长急、慢性胃肠...
-
-
福州市中医院 脾胃病科
擅长：擅长消化系统常见...
-
-
河北以岭医院 脾胃病科
擅长：擅长中西结合治疗...
-
-
贵州医科大学第三附属医院 消化内科
擅长：消化内科疑难病症...
-
-
天津市武清区中医院 脾胃病科
擅长：慢性溃疡性胃炎，...
-
-
河北以岭医院 脾胃病科
擅长：熟练掌握消化内科...
-
-
北京市回民医院 消化内科
擅长：内科常见病慢性病...
-
-
怎样吃菠萝最好？这样吃，更安全健康
菠萝是很多人比较喜欢吃的一种水果，不仅清热解暑、生津止渴，还促进消化，是医食兼优的时令水果。 详细»
-
-
南瓜和苦瓜，这样吃才会更健康
糖尿病患者都知道南瓜和苦瓜是合适他们多吃的食物，那为什么两者有如此功效呢？如何吃才能吃出健康。让我们来说一说。除了燕麦、洋葱，南瓜和苦瓜也有可刺激胰岛素分泌的作用。 详细»
-
-
拉肚子可以喝苹果水吗
拉肚子是否可以喝苹果水，应结合具体情况来判断。1、可以喝：苹果中含有丰富的果胶，如果是熟苹果水，果胶经过蒸煮，可以起到涩肠止泻的作用，也能保护胃肠道黏膜，有助于缓解腹泻。此外，熟苹果水还含有维生素C、... 详细»
公众号
头条号
百家号