我姐是一个曾经被便秘困扰的“受害者”，那段时间，我姐简直成了“马桶的忠实粉丝”，可每次都只能收获满满的失望和腹胀的痛苦。😔
终于有一天，她遇到了“救星”——复方聚乙二醇电解质散！不是开玩笑，这简直就是她的“肠”途救星！🚀
她一喝下它，没过多久，那种久违的轻松感就像“洪水猛兽”一样涌来，我姐终于摆脱了便秘的“魔爪”！🎊
具体时间为2-3个小时吧，但这真的像是一场“肠道派对”，让你期待不已！😉不过医生告诉她，复方聚乙二醇电解质散可以解救她一时，但不可以长期喝，针对便秘，她还是要调整一下自己的饮食。
🥦 首先，多吃蔬菜！像菠菜、芹菜这些高纤维的蔬菜，它们就像肠道的“清道夫”，帮你把废物扫出去。
🍌 然后，来点香蕉。别小看这小小的香蕉，它可是便秘的“天敌”！吃点香蕉，让肠道更顺滑。
🍲 再者，多喝汤水。别等到口渴了才喝水，那时候已经晚了！经常喝点汤水，让肠道保持湿润，废物自然好排出。
🥑 最后，别忘了坚果和水果。它们富含健康的脂肪和纤维，是肠道的“润滑剂”，让你的“马桶马拉松”轻松许多！
🌸现在的我姐，仿佛“重获新生”，整个人都充满了活力和自信！如果你也被便秘困扰，不妨试试这个“肠”途救星吧！它会给你带来意想不到的惊喜！💪
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