我的闺蜜是个工作狂，经常忙得连饭都顾不上吃。前几天，她给我打电话说自己突然拉肚子了，听她虚弱的声音，真的很心疼。
然后我就陪她去看了医生💌，医生说她是因为饮食不规律和过度劳累导致的，医生开了药也告诉了注意饮食和避免劳累，听医生的话，好好休息，按时吃药，调整饮食，她现在已经恢复得差不多了！💧还总结了点经验告诉我平时也要注意：
💦 及时补水：拉肚子时，身体水分流失超快！记得随时准备温开水和淡盐水，像呵护花儿一样呵护你的肠胃，保持水分平衡哦！
💦不要久坐
长时间久坐的上班族和学生党宝宝们，一定要注意，隔一小个小时起来活动，舒展身体哦~
🍲 调整饮食：告别油腻、辛辣和生冷，选择清淡易消化的粥、面条吧！还要多吃富含纤维的食物，给肠道做个SPA，让它恢复健康活力！
🛌 休息至上：身体累了，就要好好休息！别再过度劳累啦，给身体一个温暖的拥抱，让它有足够的时间来对抗拉肚子。
🛌每天泡脚
脚是人的第二课心脏哦，通过温热的刺激穴位散寒祛湿是很有效果滴！但是要注意把泡脚时间控制在20分钟左右，微微出汗就可以啦，并不是时间越长越好哦
👐 个人卫生：勤洗手，守护肠胃的清洁！避免食物污染，预防拉肚子从我做起！
💕 快来试试这些闺蜜亲测有效的方法吧！让你的肠胃重新焕发活力，健康每一天！记得分享给更多的小伙伴哦！
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