💨小李是我曾经的一个学生，是一个活泼可爱的少女，但是哮喘病却一直困扰着她。然而，最近小李告诉我，她找到了一个神奇的“救星”——蜂蜜！
🍯小李开始尝试每天早晚喝蜂蜜水，刚开始的时候并没有什么特别的感觉，但是随着时间的推移，她发现自己的哮喘症状竟然逐渐减轻了！现在的小李，已经不再像以前那样频繁地因为哮喘而请假了，她的精神状态也变得越来越好。
当然，食疗是一种很好的辅助治疗哮喘方法，我来给大家分享几个：
1️⃣杏仁薄荷粥：准备好去皮尖的杏仁30克，粳米50克，以及10克鲜薄荷。先将杏仁放入沸水中煮至七成熟，然后加入粳米一起煮。当粥快煮成时，放入鲜薄荷再煮一会，即可关火。这款粥具有宣肺散寒、化痰平喘的功效，适合哮喘患者食用。
2️⃣凉拌三鲜：准备30克竹笋、40克荸荠、30克鲜藕、2个生梨和5个荸荠（去皮）。将这些食材洗净后，切成适当大小的块状，然后加入适量的调料拌匀。这款凉拌菜具有清热宣肺、化痰止喘的功效，适合哮喘患者食用。
3️⃣枇杷叶粥：取10-20克枇杷叶（或鲜品30-60克），用布包煎，取汁后去渣。然后加入50克粳米，放入枇杷叶汁中煮成稀粥。待粥成后，放入少许冰糖调味即可。这款粥具有润肺止咳、化痰平喘的功效，适合哮喘患者食用。
我想说的是，健康的生活需要我们自己去探索和发现。希望我学生的经历能够给大家带来一些启示和帮助。
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