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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
游泳是一项很受欢迎的运动，在游泳的过程中可以锻炼人体的心肺功能，增强心肺功能。特别是在夏天，游泳是大多数人首选的运动之一，很多家长也会带着孩子去学习游泳。
游泳有助于长高吗
1、游泳有助于长高，若是孩子处于发育生长的阶段，但是发展比较缓慢，可以适当进行游泳锻炼，可以帮助四肢伸展，有助于促进生长除了游泳运动之外，还可以让孩子进行一些篮球等陆地等运动。特别是在暑假期间，可以多进行游泳训练，但要注意的是在运动前一定要做好充分的热身，最好是去有安全员的游泳池，避免出现意外。
2、在进行游泳锻炼的同时可以配合一些拉伸运动，促进肢体的伸展，日常饮食可多补充蛋白质，摄入一些高钙食物，帮助身体补充营养，促进发育。
游泳为什么可以长高
1、身高除了受到遗传的因素影响，还会受日常的生活习惯还有后天的运动因素等影响，而游泳是一项能促进长高的运动。
2、因为游泳属于一种伸展运动，在游泳的过程中人的四肢会得到全面的锻炼和舒展，最重要的是能够活动到身上许多重要的关节，想肩关节、膝盖和脚踝等，另外如果是在露天游泳池的话可以促进维生素D的合成和钙质的吸收，也有助于长高。而且游泳可以加速身体的新陈代谢，帮助增强骨骼细胞的活力从而促进长高。
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