自从进入冬季，🍂 我的闺蜜就一直咳嗽。每次咳嗽都让闺蜜觉得喉咙好像被什么堵住了一样，非常难受。便去医院看了医生，医生诊断是流行性感冒引起的咳嗽，给闺蜜开了磷酸奥司他韦颗粒。
由于冬天是吃白萝卜的季节，所以我最近囤了特别多的白萝卜，送给闺蜜时，闺蜜有一点疑惑，像我咨询咳嗽可以吃白萝卜吗？我便进行了相关的资料查询。
资料表明，白萝卜是比较常见的食物，里面含有多种对身体有益的营养成分，如碳水化合物、维生素、矿物质等，可以给身体补充所需的营养，而且白萝卜一般不会对咽喉黏膜造成刺激，所以在咳嗽期间可以吃白萝卜。
现在，闺蜜已经将白萝卜纳入了日常饮食中。每次感觉喉咙不舒服时，闺蜜就会煮一碗白萝卜蜂蜜水来舒缓喉咙，效果真的非常好！下面和大家分享一些缓解咳嗽的小妙招：
1、喝温水：咳嗽时候大家需要多喝35~45℃的温开水，喝水时，可以小口慢饮，让喉咙得到充分的滋润。
2、吃橙子或柚子：橙子和柚子富含维生素C，具有很好的止咳效果。大家可以直接吃，或者榨成果汁饮用，一天可以吃一个橙子，半个柚子，都能有效缓解咳嗽。
3、蜂蜜柠檬水：将一勺蜂蜜加入30~40℃温水中，再加入几片柠檬片，搅拌均匀后饮用即可。
上面是给姐妹们分享的咳嗽小妙招哦，如果咳嗽症状持续不减或者加重，一定要及时就医哦！每个人的身体状况不同，选择适合自己的缓解方法最重要。💪💖
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