是不是一感冒就感觉整个人都不好了？这时候饮食可得注意啦，有些食物真的会让感冒更难受，今天就来给大家盘点一下感冒期间要忌口的十大食物，赶紧码住！
🌶️辛辣食物：辣椒、花椒等，吃了会刺激咽喉和肠胃，加重嗓子疼和咳嗽，还容易上火，火锅串串先放一边吧。
🍗油腻食物：炸鸡、油条啥的，感冒时肠胃消化弱，吃了会腹胀、恶心，没食欲，等病好再吃。
🍦生冷食物：冰淇淋、生鱼片不能碰，会刺激肠胃，影响消化，还不利于驱寒散热，让感冒好得慢。
🍰甜食：蛋糕、巧克力要少吃，会使痰液黏稠，不好咳出，还抑制白细胞活性，影响恢复。
☕咖啡：虽然提神，但感冒时喝会影响休息，睡不好身体抵抗力没法好好发挥，感冒就好得慢。
🍵浓茶：和咖啡同理，茶碱会让心跳加快、血压升高，还影响药物吸收，多喝白开水才是王道。
🦀海鲜：虾、蟹等高蛋白不好消化，还属于发物，可能加重症状，先忍一忍。
🍷酒类：白酒、啤酒、红酒都不行，酒精削弱免疫力，还可能和感冒药起不良反应，很危险。
🥓腌制食品：咸菜、腊肉盐分高，吃多缺水，嗓子更疼，亚硝酸盐也不利于恢复，选新鲜清淡的食物。
🌾高纤维食物：燕麦、芹菜等，感冒时肠胃负担不了太多，适量吃，多吃易消化的。
感冒时一定要管住嘴，吃对食物，才能好得快！觉得有用就点赞收藏吧，祝大家都能早日康复，快乐干饭！💕
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