-
-
马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
我之前在门诊的时候遇见一位12岁的男生👦，他这段时间脸上疯狂长痘，他自己不怎么在意，但是他妈妈觉得得去医院检查一下，年纪那么小怎么就长痘呢🤔。来了医院之后我就让他先做了血常规、激素六项。发现就是内分泌失调导致的。然后他妈妈就问我：“医生，这个和熬夜有关系吗，这孩子天天晚上熬夜打游戏。”我表示那肯定有关，我就赶紧给孩子和妈妈讲了讲，小孩子长期熬夜的危害🔊：
🔹1、影响身高发育
睡眠时，身体会分泌生长激素，促进骨骼生长。长期晚睡会导致生长激素分泌不足，从而影响孩子的身高发育。
🔹2、降低免疫力
睡眠不足会削弱孩子的免疫系统，使他们更容易生病。长期如此，还可能引发一系列健康问题。
🔹3、影响大脑发育
睡眠是大脑休息和恢复的重要时期。长期晚睡会导致孩子注意力不集中、记忆力减退等问题，影响他们的学习和生活。
🔹4、情绪不稳定
睡眠不足会使孩子情绪波动大，容易出现烦躁、易怒等情绪问题。
妈妈听到这些就一直说他😠，孩子可能也没想到熬个夜居然那么大影响，然后妈妈就着急的询问我解决方法，我就给她几个小建议🔔：
🌻1、建立规律的作息时间，让孩子每天在固定的时间上床睡觉🙆♀️，逐渐调整他们的生物钟。
🌻2、营造舒适的睡眠环境，保持房间安静、整洁、温暖👍，为孩子创造一个良好的睡眠氛围。
🌻3、限制电子设备的使用，晚上避免让孩子过多使用电子设备❌，以免蓝光影响他们的睡眠质量。
🌻4、进行适当的运动，白天让孩子进行适当的运动，比如跑步🏃♂️、游泳🏊♀️。有助于晚上更好地入睡。
🌻5、睡前也可以用热水泡脚，15-20分钟即可✔️，促进血液循环，有利于提高睡眠质量。
我也一直和孩子耐心的说早睡的重要性，希望他能够重视起来💖。总之，小孩子长期过11点睡觉的危害不容忽视。作为家长，我们要关注孩子的睡眠健康，帮助他们养成良好的睡眠习惯。只有保证充足的睡眠，孩子才能健康成长，迎接美好的未来❣️
-
-
小孩子长期晚睡的危害有哪些
欧阳学认 主治医师
-
-
小孩子长水痘注意什么
欧阳学认 主治医师
-
-
小孩子长水痘多久才能好
欧阳学认 主治医师
-
-
怎样预防小孩子长遗传鸡皮肤
胡云峰 副主任医师
-
-
小孩子长水痘跟头癣有关系吗
欧阳学认 主治医师
-
-
11点睡觉6点醒正常吗
周香雪 副主任医师
-
-
北京市护国寺中医医院 儿科
擅长：小儿常见病，疳积...
-
-
晋城市妇幼保健院 儿科
擅长：擅长新生儿疾病的...
-
-
北京市护国寺中医医院 儿科
擅长：小儿常见病，抽动...
-
-
北京市护国寺中医医院 儿科
擅长：脾胃病，肺系疾病
-
-
晋城市妇幼保健院 儿科
擅长：擅长儿科神经、呼...
-
-
齐齐哈尔医学院附属二医院 儿科
擅长：擅长儿科常见疾病...
-
-
晋城市妇幼保健院 儿科
擅长：擅长婴幼儿呼吸道...
-
-
晋城市妇幼保健院 儿科
擅长：擅长新生儿疾病、...
-
-
小孩子长期不吃肉后果
如果孩子长时间不吃肉，很容易导致微量元素缺乏和发育迟缓。父母可以通过其他饮食补充肉制品中的一些营养，可以让孩子多吃鱼、海鲜、虾、鸡蛋和高膳食纤维的食物，这些食物可以补充身体所需的营养。 详细»
-
-
小孩子长期拉大便很臭
小孩子的大便很臭，通常是因为肠道内硫化物的含量较多，可能与儿童的肠道菌群以及进食较多的肉类以及高蛋白饮食等缘因素所致。如果小孩没有出现腹胀，腹部不适，腹痛等症状的话，通常不需要特殊处理，如果儿童出现了... 详细»
-
-
小孩子长虎牙怎么办
虎牙又叫做犬牙、尖牙，上下左右一共有四颗，因为在上颌两边两个尖牙产生了唇向错位，凸在牙弓外面，就像老虎的牙齿一样，而且虎牙突出的时候容易把人们的嘴唇给支撑起来，看起来很不美观，所以有些家长和孩子为了好... 详细»
-
-
小孩子长牙齿会有哪些症状
小孩子长牙是有很多明显的症状的，比如说突然就开始流口水了，会把衣服上弄得都是口水，还会往外吐口水，又或者是开始喜欢咬东西，比如说自己的手还有妈妈的乳头，本来很乖的孩子也突然变得不乖了，开始哭闹不停，有... 详细»
-
-
小孩子长得慢什么原因
一般婴儿在出生后的一个月内生长的速度是比较快的，然后慢慢的会变得缓慢，随着月份增加，孩子的生长速度变慢是属于正常的情况。如果孩子精神状态和身体比较健康的话，家长就不需要过于担心。婴儿生长的速度跟体质与... 详细»
公众号
头条号
百家号