巧克力作为美味的甜品，但你知道吗？它其实有很多搭配禁忌。那么，哪些食物不适合和巧克力一起食用呢？让我们一起揭秘吧！
半年前，遇见一位5岁小男孩👦，他妈妈说他最近睡觉动不动就抽动一下，有的时候还会抽筋，我给他做了一个血液检查，发现孩子缺钙。妈妈听到这个结果也是有点不可思议😮，震惊的说“我知道他正长身体呢，天天给他喝牛奶呢，怎么会缺钙呢。”后来经过询问才知道孩子最喜欢吃巧克力，早餐一般就是巧克力酱抹面包，再搭配一杯牛奶，妈妈觉得这样既能提供能量，还能补钙🤦♀️。
我给孩子妈妈解释了一下，像这样的搭配其实效果是不太好的🙅♀️，我就给她讲了讲哪些食物需要避免和巧克力一起吃，让她以后可以做好搭配。
🌸1、牛奶
很多人喜欢把巧克力和牛奶🥛放在一起吃，觉得这样既能补充能量又能补钙。但其实，这是一个误区。巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合，形成不溶性草酸钙，影响钙的吸收。所以，尽量避免同时食用巧克力和牛奶哦。
🌸2、碳酸饮料
碳酸饮料中的糖分和巧克力中的糖分叠加，容易导致血糖迅速升高，对身体不利。同时，碳酸饮料🥤中的磷酸也会与巧克力中的钙发生反应，影响钙的吸收。因此，吃完巧克力后，最好不要马上喝碳酸饮料。
🌸3、面包
面包🥯中的淀粉会在口腔中转化为麦芽糖，而巧克力中的脂肪会延迟这一转化过程。这样一来，糖分在口腔中停留的时间过长，容易滋生细菌，对牙齿健康不利。所以，吃完巧克力后，最好过一段时间再吃面包。
🌸4、芝麻
芝麻的钙含量也很高，如果和巧克力搭配食用，容易产生草酸钙，从而影响消化与吸收。
🌸5、含咖啡因的饮料
巧克力中含有咖啡因，如果同时和含有咖啡因的饮料，比如咖啡、茶等，会导致咖啡因摄入过量，从而引起心跳加速、失眠等异常。
🌸6、酒精类饮品
酒精和巧克力同食，刺激性较强，容易引起胃酸分泌过多，导致胃痛，还会加重肝脏负担，影响肝脏健康。
孩子妈妈听的非常认真，我最后也叮嘱孩子妈妈，让孩子少吃巧克力，要认真刷牙。平常建议带着他多出去晒晒太阳🌞，也可以通过药物补钙，但一定要在我的👩⚕️指导下使用。
一个月后，孩子妈妈带着孩子来复诊，又做了一次血液检查发现他的情况已经有了好转✨，嘱咐妈妈继续这样调理就可以了。巧克力虽然美味，但也要注意搭配！以免影响营养吸收和身体健康哦💐。
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