🍉前两天我在坐诊的时候，有一个患者在后台问了我一个非常奇怪的问题，他说他平时比较喜欢吃火龙果，但是最近一段时间他感觉到自己的肠胃功能不太好，不想吃冷的，所以想问一下能否将火龙果加热🔥之后再吃，我看了他的信息马上给他回复了。
我告诉他，✨火龙果一般可以加热后再吃。虽然火龙果的口感以清甜爽脆著称，但加热后并不会损失其营养价值，反而能在寒冷的季节带来一份温暖的享受。加热后的火龙果，口感会变得更为柔软，甜度也会有所增加，非常适合喜欢温食的朋友们。但需要注意加热的方式和时间，一般时间不宜过长，以免破坏其中的营养成分。🍎
我给他讲解了这个问题之后，也提醒他在吃火龙果期间需要注意饮食搭配问题，避免对胃肠道造成刺激，主要包括这几个方面：🍎
🍌1、避免与寒凉食物同时食用：火龙果本身属于寒凉性水果，过量食用可能导致腹泻。因此，在食用火龙果时，应避免与其他寒凉食物如西瓜、梨等同时食用，以免加重身体负担。
🍉2、搭配蛋白质食物食用：火龙果中的维生素C有助于促进铁元素的吸收，因此在食用火龙果时，可以搭配一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，既能增加营养摄入，又能促进铁元素的吸收。✨
🍎3、适当搭配蔬菜：火龙果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。在食用火龙果的同时，可以适量搭配一些富含膳食纤维的蔬菜，如菠菜、芹菜等，以增强肠道健康。
✨这位患者看了我的建议后，尝试了几种不同的加热方式。他反馈说，轻微加热后的火龙果口感更加柔，他非常喜欢。火龙果作为一种美味又营养的水果，无论是冷食还是加热食用，都能为我们带来诸多好处。在享受火龙果的美味之余，我们也要注意合理搭配食物，让营养更加均衡哦。🍉✨
-
-
上海市肺科医院 营养科
擅长：营养搭配
-
-
成都市妇女儿童中心医院 营养科
擅长：擅长围产期营养管...
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
-
-
朝阳市中心医院 营养科
擅长：专长于各种类型糖...
-
-
红河州第三人民医院 消化内科、血液内科、临床营养科
擅长：消化系统疾病
-
-
泰达国际心血管病医院 营养科
擅长：为全院患者开展营...
-
-
上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院 营养科
擅长：1.孕期和产后医...
-
-
重庆医科大学附属儿童医院 营养科
擅长：内科常见病、多发...
-
-
火龙果加热吃？效果惊人！
我偶然在朋友圈看到一位朋友分享了一条独特的吃法——加热后的火龙果。我当时有些惊讶，因为在我印象中，??火龙果一直都是直接生吃的。出于好奇，我私信问她为什么会有这样的吃法，她兴奋地告诉我，加热后的火龙果... 详细»
-
-
肺炎可以吃火龙果吗
火龙果，是属于仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种。其花可作蔬菜，浆果则可食。肺炎患者不宜吃火龙果的。这是因为火龙果是属凉性，肺炎患者患病期间应禁吃凉性的食物。肺炎期间，应该多喝温水，多吃一些梨，润肺清... 详细»
-
-
晚上可以吃火龙果吗
晚上一般可以适量吃火龙果，但应注意避免食用量过大。火龙果是一种味甜多汁，且营养丰富的水果，含有植物性白蛋白以及花青素。此外，火龙果丰富的维生素以及水溶性的膳食纤维，可以起到补充营养以及促进消化的作用。... 详细»
公众号
头条号
百家号