今天在网络上坐诊的时候，有一位比较年轻的男性患者咨询我，他免疫力比较低，自己平时经常吃活珠子，觉得味道非常好，但是听朋友说这个食物的危害会比较大，想问一下有哪些危害？相信这是很多喜欢吃活珠子人群的心声，那么活珠子的危害有哪些呢？👇
✨1、消化不良：因为活珠子中含有比较多的蛋白质，如果吃太多，容易加重胃肠道的负担，导致消化不良。
✨2、寄生虫感染：如果在吃之前没有做好消毒，并且没有将其做熟，可能会诱发寄生虫感染。
✨3、诱发胃肠疾病：活珠子中含有一定的病原微生物，如果没有处理干净，容易对胃肠道造成刺激，出现腹痛、腹泻等症状。
针对上述患者喜欢吃活珠子这个情况，我建议他适量吃，并且要将其充分烹饪熟之后再吃，以免影响到身体健康，同时也给他了一些增强免疫力的日常小建议：👇
🍭1、调整饮食：要注意饮食的多样化，避免长期大量吃单一食物，以免营养不良。
🍭2、心情愉悦：需要保持愉悦的心情，避免有太多紧张、焦虑等不良情绪，可以看一些喜剧电影放松心情。🎧
🍭3、适当运动：可以结合自己的身体情况，适当参加户外运动，例如慢走、散步、游泳等，有助于增强身体的免疫力。💪
他听了我的话，说一定要控制食用量。平时我们也要注意自己的身体情况，如果出现了不舒服的症状，及时到正规医院就诊哟。❤️
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