淡水鲈鱼的味道很鲜美，因为它主要生活在海水和淡水的交汇处，因此鲈鱼含有海鲜所含的丰富矿物质，但是味道又不会像海鱼那么咸腥适中。但是食用也有一些需要注意的哦。
今天就有一位朋友问我，他听别人说吃了淡水鲈鱼会有不良反应，也不建议多吃，但他很喜欢吃。
我告诉他，这个说法不完全错误，如果你属于下面人群，淡水鲈鱼确实要少吃。👇👇
🍀1、易过敏体质者少吃：淡水鲈鱼是一种比较常见的海鲜，如果个人属于过敏性体质，吃了以后可能会出现皮肤瘙痒、红色丘疹等过敏反应，所以是不建议吃的。
🍀2、痛风者少吃：淡水鲈鱼中的嘌呤含量比较高，吃过多容易导致体内的尿酸水平升高，从而引起痛风急性发作，出现身体乏力、关节疼痛等症状，所以要少吃。
🍀3、皮肤病患者少吃：由于淡水鲈鱼中含有大量的蛋白质，存在皮肤病的患者食用后可能会加重病情，所以也不建议吃。
我的这个朋友并没有以上情况，所以我告诉他可以适量吃，另外这里也给淡水鲈鱼爱好者一些小小的建议👇👇：
❤️1、控制好食用量：虽然淡水鲈鱼的味道比较好，但不要一次性吃过多，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现恶心、呕吐等症状。
❤️2、腹部按摩：如果出现腹部不适的情况，可以通过腹部按摩10~15分钟，每天按摩3~5次，能够改善不适症状。
温馨提示，如果身边的你吃了淡水鲈鱼后也出现不适的情况，需要立即停止食用，并及时就医，以免延误治疗的最佳时机。
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：对各类肿瘤患者进...
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：中西医结合临床专...
-
-
宁夏医科大学总医院 营养科
擅长：从事临床营养工作...
-
-
银川市第一人民医院 临床营养科
擅长：擅长于脑卒中、重...
-
-
中国医学科学院整形外科医院 营养科
擅长：整形术后营养康复...
-
-
上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院 营养科
擅长：1.孕期和产后医...
-
-
天津市中心妇产科医院 营养科
擅长：擅长妊娠期糖尿病...
-
-
中国医学科学院整形外科医院 耳整形再造二中心
擅长：擅长小耳畸形整形...
-
-
鱼虽健康，但3种鱼，建议别吃
平时适当进食一些鱼类食物对健康有促进作用。因为大部分的鱼类食物都含有人体需要的不饱和脂肪酸、蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素等，这些营养物质摄入之后能够达到补益身体，促进健康的目的。虽然适当进食鱼类食... 详细»
-
-
医生坦言：枸杞虽好，但这5类人要忌口
枸杞作为一种滋补佳品，在生活中是比较受人们欢迎的。但是，由于很多人对于枸杞的特性并不了解，因此常常会将其进行错误的搭配，最终出现误食的情况，反而对自身的身体产生一些不利的效果。一般来讲，枸杞由于能够增... 详细»
-
-
医生提醒：核桃虽好，但这三类人千万不要多吃
前几天来了一位心脏不舒服的患者，我给检查完后，他顺便替他老伴咨询了一下核桃的问题。原来他老伴喜欢吃核桃，但血脂有点高，不知道还能不能吃，我说不建议吃，还详细给他讲解了几种核桃的禁忌人群：?1、上火者：... 详细»
-
-
黄芪虽好，但这3种人群，最好忍住不吃
黄芪作为生活中常见的一种中药材，因为其味甘、性温，具有补气固表的作用。适当服用可以补益身体，很多人会利用黄芪的药用价值来调理，达到增强体质的效果。但是，黄芪虽好，却也有禁忌的事项，对于一些疾病或是特殊... 详细»
-
-
秋葵虽好，但这3种人要尽量少吃，以免损伤肾脏
据了解，秋葵是生活中十分常见的一种食物，其营养价值比较高，而且里面还有较多粘液，因此进食秋葵的时候会感觉到粘乎乎，平时可以利用秋葵的营养价值来调养身体，补充里面的营养物质而促进健康。然而，秋葵也并非所... 详细»
公众号
头条号
百家号