前几天来了一位心脏不舒服的患者，我给检查完后，他顺便替他老伴咨询了一下核桃的问题。原来他老伴喜欢吃核桃，但血脂有点高，不知道还能不能吃，我说不建议吃，还详细给他讲解了几种核桃的禁忌人群：
❌1、上火者：核桃是一种性质温热的干果类的食物，人体进食后会加重体内的火气，上火者本身体内火气比较重，食用核桃很可能会加重牙龈的肿痛，口腔溃疡或者是皮肤长痘等一些上火的状况。
❌2、腹泻者：核桃中含有大量的油脂，人体进食后会加重消化系统的负担，腹泻者本身可能消化不良，食用高油脂的核桃，很容易因消化功能减弱而加重腹泻、腹部疼痛等一些症状。
❌3、三高者：核桃中含有极其丰富的脂肪，过多食用的很容易会引起血糖、血脂和血压升高。糖尿病、高血脂和高血压的患者平时最好要少吃一些核桃，以免加重糖尿病、高血脂和高血压的病情。
我告诉这位患者，如果他老伴血脂高，平时建议注意以下事项👇👇。
✔️1、调整个人情绪：一定要注意个人情绪问题，不要经常生闷气或发脾气，在平时可以适当听一些舒缓的音乐，或者与朋友交流谈心。
✔️2、调整饮食习惯：在平时不要吃一些辛辣刺激、高油脂、高脂肪食物，比如辣椒、肥肉、炸串等，这些食物可能都会导致血脂以及血压等各项指标升高。
🔔我提醒他，如果他老伴身体出现不适的情况，建议及时来找我看看，以免加重病情！希望我的患者和他的老伴都能健康快乐地生活吧！
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