香蕉是寒性水果还是温性水果？让我们一探究竟！👇
那么什么是“寒性”类食物呢，中医认为食物具有“寒、热、温、凉”四种性质，比如海鲜、螃蟹、火龙果、猕猴桃🥝、香蕉、苦瓜、西瓜🍉、绿豆等就属于寒凉类的食物，属于吃中药的禁忌食物。
说到香蕉，这可是个大家都爱的水果。但你知道吗？香蕉其实是属于“寒性”水果的一员。想象一下，夏天吃上一根冰凉的香蕉，是不是感觉整个人都清爽了？这就是寒性食物带给我们的感觉。
虽然香蕉富含膳食纤维和维生素，对身体有诸多好处，但如果你胃肠道不太好，比如容易拉肚子或者胃寒，那就得悠着点儿吃了。因为香蕉的寒性可能会刺激胃肠蠕动，让你的肚子更加不适。
👇那么，对于喜欢吃香蕉但又担心胃肠道问题的朋友们，我有几点建议：
🔷1、控制食量：别因为爱吃就一口气吃好几根，适量就好，免得肚子“抗议”。
🔷2、注意搭配：水果也可以“寒热搭配”哦！比如榴莲吃多了容易上火，那就可以搭配点山竹来平衡一下。
🔷3、有胃病请慎选：如果你的胃不太好，那寒性水果就得少吃点了，不仅是香蕉，还有那些冷饮、凉菜都得悠着点儿。
🔔最后，要提醒大家的是，如果身体出现不适，一定要及时找我们哦！不要让小问题变成大麻烦。好了，关于香蕉的“寒热”问题，我们就聊到这里啦！希望大家都能吃得健康，过得愉快！
-
-
天津市宝坻区人民医院 营养科
擅长：于2006年始专...
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：恶性肿瘤病人的肠...
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
重庆市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长各类体重管理...
-
-
北京大学肿瘤医院 营养科
擅长：营养搭配治疗
-
-
重庆医科大学附属儿童医院 营养科
擅长：内科常见病、多发...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 中西医结合二科
擅长：中西医结合治疗乳...
-
-
北京大学肿瘤医院 肿瘤放疗科
擅长：晚期肿瘤的姑息放...
-
-
天津市宝坻区人民医院 急诊科
擅长：对危急重症疾病的...
-
-
河北工程大学附属医院 骨一科
擅长：在骨伤和骨病的诊...
-
-
河北工程大学附属医院 放射科
擅长：擅长普通放射学、...
-
-
健康科普：羊奶是温性还是寒性，你知道吗？
春天又是一季的轮回，此时正处于春冬的交替，身体容易诱发疾病，在此期间喝牛奶会有意想不到的好处，但是今天有一位粉丝私信我，羊奶到底是温性还是寒性？我给他做了详细的解释??：??羊奶属于药食同源类食物，味... 详细»
-
-
温性水果有哪些
温性水果大多是糖分较高，热量较高的水果，常见包括水蜜桃、荔枝、桂圆等。1、水蜜桃：水蜜桃味甘、酸，性温，归肺、肝、大肠经，具有养阴生津、润燥活血的作用，适合口渴、便秘、贫血者食用。2、荔枝：荔枝属于温... 详细»
-
-
桃子是寒性水果吗
从中医营养学角度分析，桃子不是寒性水果。从中医理论中可以将生活中的水果分为寒性、温热性、平性。而桃子属于温热性水果，不属于寒性，也不属于平性水果。寒性水果一般是指寒凉性质的水果，从中医理论中认为这些水... 详细»
-
-
女性经期需忌口，可多吃3种“温性”水果，别吃3种“寒性”水果
女性到了生理期许多注意事项要了解，因为来月经时大多数人有不适感，有的人表现为痛经，有的人乏力，胃口变差，需根据身体表现对症调理，才能顺利度过生理期，当然，在饮食这方面要谨慎，选择合适食物才能提供营养，... 详细»
-
-
黄豆性温为何豆浆性寒
吃油条喝豆浆是很多人每天早上固定早餐搭配，豆浆油条是中国传统的早点之一。金黄的油条刚从油锅里捞出来，一点一点的撕碎泡在豆浆里很多人都喜欢这么吃。虽然大家都知道多喝豆浆能够补充丰富的植物蛋白，但是不知道... 详细»
公众号
头条号
百家号