首先，让我来澄清一个误区——并没有严格的“三种人”不能吃纳豆的说法。但确实，有些人因为体质或其他原因，需要谨慎食用纳豆。跟我一起来看看吧！👇
🙍♂️1、对纳豆过敏人群：纳豆中含有一些蛋白质和酵素，对纳豆过敏的人食用以后可能会引起过敏反应，导致皮肤出现红疹、发痒等症状，严重时还可能会引起过敏性休克哦~
🙍♂️2、胃肠道疾病人群：纳豆中含有较多的膳食纤维，食用以后可能会增加胃肠负担，加重病情哦！
🙍♂️3、痛风人群：纳豆中含有较高的嘌呤，如果存在痛风的症状，需要限制嘌呤的摄入量哦！
🙍♂️4、高血压人群：每100克纳豆中含有约7.9克钾元素，高血压的患者食用以后可能会导致体内钾元素和钠元素失衡，引起血压升高哦~
另外，平时我们不仅可以通过食疗的方式增强体质，依我之见，还可以通过以下几个方面进行改善哦🌝！
✨1、规律作息：养成良好的作息习惯，每天保持8小时以上的充足睡眠，身体得到充分的休息，才能更好的生活哦~
✨2、保持良好的心态：放松心情，避免长时间处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中哦~
✨3、适当运动：每天适当进行一些体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，可以提高我们的新陈代谢水平，排除体内的毒素和代谢废物，增强免疫力哦！
温馨提示🤞，平时要注意观察自己的身体变化，如果出现不适症状，一定要及时来到医院就诊，千万别大意哦！
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于胰腺、肝胆...
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌代谢疾...
-
-
成都市妇女儿童中心医院 营养科
擅长：擅长围产期营养管...
-
-
洛阳市中心医院 营养科
擅长：擅长糖尿病、肿瘤...
-
-
四川省肿瘤医院 临床营养中心
擅长：擅长结直肠癌的早...
-
-
桂林第二人民医院 营养科
擅长：擅长妇产科疾病的...
-
-
深圳市儿童医院 营养专科
擅长：主要从事儿童消化...
-
-
唐山市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长妊娠营养相关...
-
-
海参虽好，但这些人要小心！吃法也关键！
我的大姨夫老李是一个健康意识极强的中年男子，听说海参是滋补圣品??，便迫不及待地想要尝试。然而，当他满怀期待地品尝后，却迎来了意想不到的身体反应，吃了海参之后，感觉自己有点不舒服。但是他一直都很想多吃... 详细»
-
-
医生提醒：核桃虽好，但这三类人千万不要多吃
前几天来了一位心脏不舒服的患者，我给检查完后，他顺便替他老伴咨询了一下核桃的问题。原来他老伴喜欢吃核桃，但血脂有点高，不知道还能不能吃，我说不建议吃，还详细给他讲解了几种核桃的禁忌人群：?1、上火者：... 详细»
-
-
吃纳豆能降血压
吃纳豆并不能够降血压，因为纳豆没有明显的降血压的作用，所以患有高血压的患者不能单纯通过吃纳豆的方式来降低血压，纳豆是一种保健品，并不能够替代药品。患有高血压的患者不要盲目相信偏方或者保健品，并以此来替... 详细»
-
-
脑梗塞可以吃纳豆激酶
脑梗塞患者最好不要随意吃一些纳豆，或者其它的产品。急性期患者容易出现意识障碍；以及伴有出现吞咽功能障碍，此时给予患者吃纳豆的话，容易导致呛咳，甚至造成坠积性肺炎。当患者病情稳定的情况下，应给予患者多食... 详细»
-
-
核桃营养虽好，但吃多了会带来这些危害！
我的好朋友小芳，她的亲戚李阿姨??，一直听说核桃补脑，于是疯狂地爱上了吃核桃。每天都要吃上四五颗，甚至更多。时间久了，李阿姨开始感觉不适，经常头晕、头痛，甚至有时候心脏感觉不适。??去看了医生，医生告... 详细»
公众号
头条号
百家号