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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
宫口开几指能够顺产？ "🧚♂️对于准妈妈们来说，宫口开几指是一个备受关注的话题。每当谈论起分娩，不少准妈妈都会感到紧张和好奇，尤其是关于宫口开到多少才能顺利分娩。今天，我们就来详细聊聊这个话题，希望能为准妈妈们带来一些帮助和安慰。
听说宫口开十指，才能顺产，这是真的吗？
☎️我可以很负责任的告诉你，顺产的关键在于宫口的开启程度。一般来说，当宫口开到10指，也就是10厘米时，胎儿就可以顺利通过了。不过，有的准妈妈在宫口开7、8指（7-8厘米）时就已经有了分娩的迹象。这时，我会根据具体情况来判断是否需要等待宫口完全开到10厘米再进行分娩。
在宫口开指的过程中，这样做能够减轻分娩疼痛哦！
✳️在宫口打开的过程中，保持放松的心情至关重要。过度紧张或焦虑可能会加重疼痛感，影响分娩进程。所以，准妈妈们要学会深呼吸、冥想等放松技巧，帮助自己缓解紧张情绪。
✳️宫口打开期间一定要注意清淡饮食，减少辛辣食物的摄入，比如洋葱、辣椒等，以免使疼痛的程度加重，影响到身体健康哟。
✳️在宫口打开期间，往往是有规律性的，当疼痛减缓时，可以适当进食，这样可以使我们的身体更加有力气，帮助分娩。
最后，我想告诉所有准妈妈们：分娩是一个自然的过程，也是一件非常伟大和神奇的事情。只要与医护人员紧密配合，按照他们的指导进行呼吸、用力等动作，就一定能够顺利度过这个难关。所以，请放心、勇敢地面对分娩吧！💪"
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