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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
今天中午吃饭的时候，有个患者在医院后台咨询我，说他自己最近上火买了一些藕粉，但是在网上有很多中医说不建议吃藕粉，这是什么原因？我首先否定了中医不建议吃藕粉这个说法，针对于什么人不能吃藕粉，我给他做了以下的说明👇：
🍭1、消化功能不佳人群：因为藕粉中的膳食纤维含量较多，如果消化功能较差，服用后可能会导致消化不良，而且可能有发腹胀的症状。
🍭2、脾胃虚弱人群：上述食物性质偏凉，如果脾胃虚寒患者服用，可能会加重不适症状，所以不建议服用。
🍭3、过敏人群：如果对藕粉中的成分过敏，服用后可能会引起皮肤红肿、呕吐等过敏反应，所以此类人群不可以服用。
针对这位患者上火的情况，我建议他可以适量喝藕粉，也给他了一些日常护理的小建议：👇
✨1、清淡饮食：建议保持饮食的清淡，可以适当多吃些鸡蛋羹、蔬菜粥、南瓜粥等新鲜的水果蔬菜，避免吃辣椒、大蒜、洋葱等辛辣刺激的食物。🍲
✨2、多喝温水：可以适当多喝些温开水，有助于促进身体的新陈代谢，加快毒素排出。
✨3、适当运动：可以结合身体情况，适当参加户外运动，例如慢走、慢跑、骑自行车等，有助于增强体质。💪
最后，我提醒他，要是有什么不舒服的，可以直接来医院找我，平时要密切观察自己的身体情况哟。🌹
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